Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Sokan csodálatos színésznőjének tartják, másokat
Fantasztikus nyeremények egy kattintásra!
Sokan csodálatos színésznőjének tartják, másokat pedig elsősorban szépségével varázsol el. Julia Roberts viszont jó ideje anyaszerepben érzi a legjobban magát, és szabadidejét is legszívesebben a családjával tölti – legutóbb például strandolással kapcsolódtak ki.
A híresség férjével, Dany Moderrel és három gyerekükkel, Hazellel, Phinnaeusszal és Henry-vel érkezett a malibui strandra. De míg az izmos Daniel és a három csemete élvezte a fürdést, Julia a parton maradt, fehér ingben és háromnegyedes nadrágban.
Azt nem tudjuk, vajon csak elfelejtette-e eltenni fürdőruháját, vagy a tengerparton gondolta-e meg magát, de annyi biztos, hogy végül nem öltözött át: ő volt a családból az egyetlen, aki ruhában nézte a strandolókat.
Egyébként biztosan nem arról lehet szó, hogy a 45 éves színésznő rejtegetné az alakját, hiszen büszkén mutathatná meg a testét bárhol, bármikor – egészséges életmódjának köszönhetően évek óta szuper formában van.
A Pretty Woman sztárja a rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott étrend híve, elmondása szerint ezek is hozzásegítették őt ahhoz, hogy életében tökéletes legyen az egyensúly. A színésznő régebben többféle diétát kipróbált, és sokáig a GI-diéta szerint táplálkozott, vagyis alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztott. Ennek köszönhetően a szervezetben nem következik be hirtelen a vércukorszint-emelkedés és visszaesés, ez pedig késlelteti az éhségérzet jelentkezését.
Julia manapság annyit változtatott a diétáján, hogy eldöntötte: semmit sem tagad meg magától, amit megkíván. „Imádom a kekszeket, mártásokat és a Scroppinót. Ez egy olyan olasz ital, amelyet többek közt vodkából, narancslikőrből és citromfagyiból kevernek. Egyszerűen mennyei” – árulta el korábban.
A galéria megtekintéséhez kattints a képre!
Apropó olaszok: a híres színésznő Ízek, imák, szerelmek című filmje itáliai forgatása során egy kicsit túlzásba is vitte a helyi finomságok kóstolgatását, így a felvételek végeztével 3-4 kilóval többet mutatott alatta a mérleg. Ezeket a pluszkilókat a következő forgatási helyszínen, Indiában elkezdte ledolgozni, sőt ott készült fel egy félmaratoni futóversenyre is, amit végül sikeresen teljesített.
Julia a futás mellett imádja a vizet, ezért a sztáredző Kathy Kaehler összeállított számára egy komplett vízisportos edzéstervet. Belemelegítésként úszik néhány hosszt, majd egy speciális, vízi edzéshez használt övet erősít a derekára, azzal folytatva a mozgást.
A színésznő egyperces intervallumokat iktat be, amikor egy rövid szakaszt egy gyorsabb, majd egy nagyon gyors etap követ. Mindegyik egy-egy percig tart, tehát összesen három perc – ezt ötször ismétli meg. Levezetésként pedig 200-300 kalóriát éget el úszással, a tempótól függően.
A vízi gyakorlatok a sztáredző szerint azért nagyon hatékonyak, mert nemcsak több kalóriát égetnek el, mint a szárazföldi edzés, hanem azért is, mert az állóképességet és a fittséget is növelik. Arról nem is beszélve, hogy milyen változatos gyakorlatsort lehet összeállítani a víz szerelmeseinek!
Julia Roberts harmonikus, kiegyensúlyozott nőnek érzi magát, amihez szerinte az is nagyban hozzájárul, hogy családjával sok időt tölt új-mexikói farmjukon. „Nagyon békés, igazi menedék a számomra – mondta, majd hozzátette – Ott egyszerűen nem lehetünk rossz passzban. Vajon a hegyek, vagy a környezetváltozás miatt? Nem tudom. A lényeg, hogy ott minden tisztább, világosabb, mint Los Angelesben.”
Lesd el Julia kedvenc pilates gyakorlatait!
 |
 |
 |
 |
 |