Eszméletlen fogyás történet: 45 kilót adott le a 34 éves anyuka

Talán veled is előfordult, hogy görcsösen ragaszkodtál egy-egy edzéstípushoz vagy mozgásformához, de érezted: nem válik be, a fogyás nem sikerül, és összességében véve egyre boldogtalanabb leszel.

Mi most azt javasoljuk, hogy merj váltani, hiszen a fogyás egyik kulcsa nem más, mint a számodra legmegfelelőbb mozgásforma megtalálása, amit örömmel űzöl. Így nem adod fel, inkább a mozgás örömét kezded érezni, és a fogyás meg a fittség szinte magától alakul. Ez működött és működik is számos fogyni vágyó életében – íme néhány sikersztori azokról, akik a nekik legjobban bevált mozgásformákkal adták le (olykor igen jelentős) súlyfeleslegüket.

A floridai gyerekkönyv-író és illusztrátor, Beth Arnold sokáig azt gondolta, hogy csak futással lehet fitt. De mivel sosem szerette ezt a sportot, inkább kerülte az edzéseket. „Mindig is vékony voltam, így nem is a kilók okoztak gondot, hanem az, hogy szerettem volna jobb formába lendülni. Erre végül tavaly szántam rá magam. Nekem a heti három spinning és a heti két súlyzós edzés vált be. Végre vannak hasizmaim, formás a fenekem, és úgy érzem, 34 évesen jobb formában vagyok, mint valaha” – nyilatkozta egy külföldi magazinnak.

Beth-hez hasonlóan formába szeretett volna lendülni Michele Carlson is, de nála a pluszkilók leadása is fontos volt. „Egy ideig én is a futással, kocogással próbálkoztam, mert azt láttam, hogy a futók vékonyak, de mindig kudarcot vallottam, és az önbecsülésemet majdnem teljesen sikerült lerombolnom. Végül különböző edzésfeladatok kombinációja jött be. Sok mindent kipróbáltam, és manapság például boksszal, kick-boxszal, MMA-val, súlyzós edzésekkel és jógával őrzöm az alakom. Összesen 45 kilót fogytam” – árulta el a büszke anyuka.

Mások viszont egy ideig szerették a futást, mint például Nicole Troug fitnesz blogger, aki egymás után ötször is lefutotta a Chicago maratont. „Rengeteg pluszkiló rakódott rám, emellett a futás kemény volt… rájöttem, hogy egyszerűen jobban érzem magam a bőrömben, ha más mozgásformákat választok. Mostanság inkább spinningelek, úszom, jógázom, DVD-ről végzek néhány erősítő gyakorlatot vagy a kutyámmal sétálok nagyokat” – mondta.

Anita Cavallo, a MIMI & COCO márka divattervezője és tulajdonosa pedig elsősorban a sérülésveszély miatt választott más mozgásformákat. „A futás nem tesz jót az ízületeimnek, és szerintem nagyon sok balesetveszélyt rejt magában. Nekem a Pilates, a jóga, a bicajozás, a paddle boardozás vagy a túrázás sokkal biztonságosabb, és jobban bejön” – nyilatkozta a fitt és csinos divattervező.

A Pilates másik nagy rajongója Chanelle White is, aki büszke az alakjára, no meg arra, hogy 37 évesen alig volt még része futóedzésekben. „Hét évig Pilates-oktatóként dolgoztam, így, ha edzésre kerül a sor, a mai napig ezt részesítem előnyben. Ha pedig kardiózni szeretnék, inkább táncolok egy órát, vagy az ellipszistrénert választom. A fittségem titka, hogy soha nem állok le a sporttal” – árulta el.

Nanci Williams is hasonlóan érez. „52 évesen is remek formában vagyok, nyáron bikinit hordok. Fitt vagyok, de a futásra nemet mondok, mert nagyon félek a térdsérüléstől. Ehelyett inkább nagyokat sétálok, illetve egy sportklubba járok edzeni heti négy alkalommal. Ilyenkor a futógépen emelkedőn gyalogolok, súlyzós edzéseket és hasizom-erősítést végzek. Nyáron pedig úszom, túrázom, biciklizem, vagyis olyan sportok tartanak fitten, melyek egyben szórakozást és kikapcsolódást is jelentenek számomra” – árulta el.

Fotó: shape.com