Így marad fitt Britney – a következő videót elnézve nem is lesz nehéz utánozni.
Ha azt gondolod, a legtöbb világsztár drága edzőtermekbe jár (vagy esetleg építtetnek egy-egy saját termet), és/vagy költséges karcsúsító kezelésekkel éri el az álomalakot, akkor tévedsz – vannak, akiknél az elszántság és a kellő idő ráfordítása a legfontosabb. Ilyen például Britney Spears is, aki – mint az a következő videóból is kiderül – minimális eszközigénnyel sportol.
Nézd csak, mindössze egy kettlebellt, két kézisúlyzót és egy jógaszőnyeget használ, amiket akár házilag is helyettesíthetsz ásványvizes palackokkal illetve egy kéznél lévő szőnyeggel. Továbbá a motiváció is nagyon fontos, amit Britney a zenéből is nyer – természetesen –, de vajon mindig saját zenéjére edz, vagy csak ezen videó kedvéért szól aláfestő zeneként Hot as Ice című dala?
Hát, ezt nem tudjuk, de az tény, hogy az utóbbi években Britney nagyon komolyan vette fittségének megőrzését. Ebben már egy egészen különleges ember is tud neki segíteni: párja, Sam Asghari ugyanis személyi edző és fitnesz modell, akivel még csak néhány hónapja járnak, de már mindketten szorosabb kapcsolatban gondolkodnak egymással.
Szerintünk biztosan bőven van közös témájuk, hisz mindketten az egészséges életmód és a sport elkötelezett hívei, erről pedig mindig lehet beszélni. Másról is, természetesen, de ez a téma is jó kis kapocs kettejük közt. Britney az utóbbi években a sport szerelmese lett, szinte minden nap mozog valamit – fut, úszik és táncol –, és ezt szívesen is teszi, illetve azt is fontosnak tartja, hogy gyerekeivel és munkatársaival is aktív kikapcsolódást keressen lustálkodás helyett.
Tavaly nyáron az Instagramra posztolt egy videót, melyen az látható, ahogyan menedzserével, Larry Rodolph-al fekvőtámaszversenyt rendeznek: az ötvenes éveiben járó menedzser végül lenyomja Britney-t, de az egész így is totál elképesztő!
Az énekesnő a sok sport mellett arra is figyel, hogy mit eszik, de elmondása szerint nem diétázik, és nem nézi görcsösen, hogy miből hány falatot engedélyezhet magának. A kalóriákat viszont számolja, naponta körülbelül 1500 kalóriát visz be a szervezetébe, amit igyekszik arányosan elosztani.
Korábban azt is elmondta, hogy általában megpróbál 2-3 óránként enni valamit. Ez megakadályozza őt abban, hogy hirtelen rátörjön az éhség, és felfaljon mindent, ami az útjába kerül – beleértve a sótól vagy cukortól ragadó finomságokat is.
Britney manapság inkább az egészséges ételeket részesíti előnyben, például odavan a keleti konyháért – nagy kedvence a sushi. Ezeket a finomságokat nemcsak az ízük miatt szereti, hanem azért is, mert nagyon egészségesek.
A világsztár még 2012-ben, az X-Faktor mentoraként ismét hozzászoktatta szervezetét a rendszeres sporthoz és a kemény edzésekhez, és – mint ahogy azt fent is említettük – a mozgás szerelmese lett, és minden nap egy-két órát kezdett mozogni, majd még többet. Akkoriban a kardió gyakorlatok után súlyzós edzéseket és felüléseket is végzett, illetve tánccal is tett szuper alakja megőrzéséért. „A tánc az egyik kedvenc kardió edzéstípusom. Kemény, de egyben nagyon élvezetes is” – nyilatkozta még korábban a kétgyerekes sztáranyuka.
Persze az aktív életvitel nem jelenti azt, hogy ne „bűnözhetne” olykor egy kicsit, sőt, talán még nyugodtabb szívvel fogyaszthat kicsit egészségtelen kedvenceiből is, mert a pluszkalóriákat hipp-hopp lemozogja. Britney kedvencei a tacos, a pizza, a jégkrém, és vérbeli amerikai lányként imádja az Oreo-kekszet, és minden oreós finomságot is.
Fotó: Instagram
 |
 |
 |
 |
 |