Rajongói 2015 óta várnak erre.
Rég írtunk utoljára Madonnáról, aminek az az oka, hogy nemcsak a mi “radarunkról” tűnt el az utóbbi hónapokban, hanem úgy általában kevesebbet hallatott magáról. Vasárnap viszont nagy bejelentést tett az Instán: jön új, immár 14. stúdióalbuma, melynek a címe Madame X lesz, aki az alábbi kis kedvcsináló videó tanúsága szerint elég sokoldalú nőszemély.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Welcome to the World of Madame ❌. ………………… @nunoxico @stevenkleinstudio
A világsztár rajongói 2015 óta várnak új albumra (akkor jelent meg a Rebel Heart). De aki már úgy gondolta, hogy a pop királynője 60 évesen túl idős ahhoz, hogy új zenei anyaggal rukkoljon elő, az téved, Madonna ugyanis két saját és négy örökbe fogadott gyereke mellett is simán bírja a tempót – amit saját magának diktál. Ehhez szuper formában is kell lennie – de nem is lehet más a helyzet egy olyan nő esetében, akinek évek óta ilyen fontos az egészséges életmód és a rendszeres sport.
Minden nap mozog valamit, kedvencei a jóga, a Pilates, az aerobik, a zumba és a tánc. Ezek mellett az utóbbi években a futást is megszerette, és jó idő esetén Los Angeles-ben, vagy akár tengerparti vakációi során is a homokban kocog. Ezzel nemcsak érdekesebbé teszi ezt a sportot, hanem akár 1.6-szor annyi kalóriát éget, mintha sima terepen futna.
Étrendjében ragaszkodik az egészséges élelmiszerekhez, friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz, illetve kedvenc italához, a kókuszvízhez. Reggelire legszívesebben eperlekváros pirítóst fogyaszt, de az epret frissen szedve is nagyon szereti.
Ami pedig a fent említett kókuszvizet illeti, ez valóban igazi „csodaszer”. Nemcsak hidratálja és revitalizálja a szervezetet, hanem még a fogyást is segíti, sportolás után pedig fokozottan ajánlott. Nem véletlen, hogy Madonna mellett számos szexi világsztár is rendszeresen issza, például Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox, Rihanna és Kate Bosworth.
Madonna „csodadiétája”
Egyesek szerint, ha mégis felszalad rá néhány kiló, a vérfarkas diétát veti be. Ez azon alapul, hogy a Hold hatása ugyanolyan a szervezetünkben lévő vízre, mint a tengerek, óceánok vizére. A 2-6 napig tartó diétát újholdkor vagy teliholdkor kell elkezdeni, és 24 órán át csak gyümölcs- és zöldségleveket, illetve vizet fogyaszthatunk. Növekvő Holdkor még gyakorolnunk kell némi önmegtartóztatást, de fogyó Holdnál már bátran válogathatunk kedvenceink közül, és ilyenkor az edzőteremben sem kell annyira belehúznunk.
 |
 |
 |
 |
 |