A vashiány oka leggyakrabban az egyoldalú – fehérjében szegény, húsmentes - táplálkozás, a havi vérzés során kialakulú vérveszteség, fokozott fizikai és/vagy szellemi igénybevétel lehet, de vashiányos állapot alakulhat ki műtétek, szülést követően is. A most bemutatott koktél segít a vashiány tüneteinek enyhítésében, és fontos tápanyagokkal látja el szervezeted! Hozzávalók: 1,5 fej cékla 3 szár sárgarépa Fél zöldpaprika […]
A vashiány oka leggyakrabban az egyoldalú – fehérjében szegény, húsmentes - táplálkozás, a havi vérzés során kialakulú vérveszteség, fokozott fizikai és/vagy szellemi igénybevétel lehet, de vashiányos állapot alakulhat ki műtétek, szülést követően is. A most bemutatott koktél segít a vashiány tüneteinek enyhítésében, és fontos tápanyagokkal látja el szervezeted!
Hozzávalók:
1,5 fej cékla
3 szár sárgarépa
Fél zöldpaprika
Fél alma kimagozva
A hozzávalókat lékészítő gépen passzírozd át, vagy turmixold össze és már fogyaszthatod is a vasban gazdag italt!
Még több étel és ital vashiány ellen:
- Fokhagyma
- Aszalt szilva
- Mandarin
- Búzacsíra
- Méz
- Máj
- Brokkoli
- Csalántea
Ajánlott kerülni a finomított cukorral készült édességeket, a túl zsíros, valamint a tartósítószerrel készült ételeket, italokat.
 |
 |
 |
 |
 |