Hozzávalók 1 főre: 1 teáskanál darált dió 20 dkg eper 3 dl víz Így készítsd:Mosd meg az epret és rendezd tányérra a szemeket. Hintsd meg a darabkákat 1 teáskanál darált dióval. Ital javaslatunk: 3 dl víz Miért jó ez a recept? Az eper tele van C- és E-vitaminnal serkenti a vérkeringést, csökkenti a rák, szív- és […]
Hozzávalók 1 főre:
- 1 teáskanál darált dió
- 20 dkg eper
- 3 dl víz
Így készítsd:
Mosd meg az epret és rendezd tányérra a szemeket. Hintsd meg a darabkákat 1 teáskanál darált dióval.
Ital javaslatunk: 3 dl víz
Miért jó ez a recept?
Az eper
- tele van C- és E-vitaminnal
- serkenti a vérkeringést, csökkenti a rák, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát
- segít a felesleges zsír és az összegyűlt salakanyag kiürülésében
A dió
- sok B1-, B2-, B6,- C- és E-vitamint tartalmaz
- gazdag vasban, kalciumban és magnéziumban
- magas a rost,- fehérje- és egyszeresen telítetlen zsírsav tartalma
Tipp a recepthez:
Ügyelj a dió adagolására. A javasolt egy teáskanálnál többet ne szórj az eperre, mert magas az energiatartalma.
 |
 |
 |
 |
 |