Főoldal > DIÉTA > A nap fogyókúrás receptje: eper dalált dióval

A nap fogyókúrás receptje: eper dalált dióval

diétafogyókúranassolnivaló
0

Írta:

Hozzávalók 1 főre: 1 teáskanál darált dió 20 dkg eper 3 dl víz Így készítsd:Mosd meg az epret és rendezd tányérra a szemeket. Hintsd meg a darabkákat 1 teáskanál darált dióval. Ital javaslatunk: 3 dl víz Miért jó ez a recept? Az eper tele van C- és E-vitaminnal serkenti a vérkeringést, csökkenti a rák, szív- és […]

Hozzávalók 1 főre:

  • 1 teáskanál darált dió
  • 20 dkg eper
  • 3 dl víz

Így készítsd:
Mosd meg az epret és rendezd tányérra a szemeket. Hintsd meg a darabkákat 1 teáskanál darált dióval.

Ital javaslatunk: 3 dl víz

Miért jó ez a recept?

Az eper

  • tele van C- és E-vitaminnal
  • serkenti a vérkeringést, csökkenti a rák, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát
  • segít a felesleges zsír és az összegyűlt salakanyag kiürülésében

A dió

  • sok B1-, B2-, B6,- C- és E-vitamint tartalmaz
  • gazdag vasban, kalciumban és magnéziumban
  • magas a rost,- fehérje- és egyszeresen telítetlen zsírsav tartalma

Tipp  a recepthez:
Ügyelj a dió adagolására. A javasolt egy teáskanálnál többet ne szórj az eperre, mert magas az energiatartalma.


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X