Laktat és segíti a fogyást Közismert tény, hogy a görögdinnye mintegy 90%-a víz. Ennek az áldásos tulajdonságának köszönhetően bekerült a kedvelt fogyókúrás gyümölcsök közé. Amerikai kutatatók ugyanis rájöttek, hogy az ételekben lévő víz mennyiségének remek laktató hatása van. Például a zöldségekből készült leves jobban eltelíti a gyomrot – emiatt kevesebb kalóriát fogyasztunk el -, mintha egy adag zöldséget ennénk és meginnánk mellé egy nagy pohár vizet. Így […]
Laktat és segíti a fogyást
Közismert tény, hogy a görögdinnye mintegy 90%-a víz. Ennek az áldásos tulajdonságának köszönhetően bekerült a kedvelt fogyókúrás gyümölcsök közé. Amerikai kutatatók ugyanis rájöttek, hogy az ételekben lévő víz mennyiségének remek laktató hatása van. Például a zöldségekből készült leves jobban eltelíti a gyomrot – emiatt kevesebb kalóriát fogyasztunk el -, mintha egy adag zöldséget ennénk és meginnánk mellé egy nagy pohár vizet.
Így van ez a görögdinnyével is: a benne lévő víz kötött formában van jelen a gyümölcsben, emiatt lassabban szívódik fel és tovább marad a gyomorban – teltségérzést okozva. Az már csak hab a tortán, hogy a dinnye nemcsak az éhségedet csillapítja, de remek szomjoltó is.
Miért jó még a görögdinnye?
- kiváló likopinforrás – ez a karotinoid csökkenti a rák kialakulásának veszélyét
- méregteleníti a szervezetet
- alacsony a kalóriatartalma
- sok rost van benne
- remek A-vitamin forrás
A WellnessCafe tippje: Görögdinnye turmix
Vásárolj egy közpes méretű dinnyét. A dinnyeszeletből szedd ki a magokat és kockázz fel kb. 30 dkg dinnyehúst. Víz és cukor hozzáadása nélkül turmixold össze a hozzávalókat. Tálkából kikanalazva fogyaszd!
 |
 |
 |
 |
 |