Főoldal > DIÉTA > 3 reggeli a 90 napos diéta jegyében

3 reggeli a 90 napos diéta jegyében

diétafogyókúrareggeli
0

Írta:

1. Sárgarépás árpagyöngy Hozzávalók: 25 dkg sárgarépa 1 csokor petrezselyem zöld 8 dkg árpagyöngy só őrölt szerecsendió Italjavaslat:3 dl víz Elkészítés:25 dkg nyersen finomra reszelt sárgarépát és 1 nagy csokor aprított petrezselyem zöldet összekeverünk egy tálban a főtt árpagyönggyel. Sóval és őrölt szerecsendióval ízesítjük. Tálaláskor 1 evőkanál durvára tört pekán dióval szórjuk meg. Jó étvágyat! […]

1. Sárgarépás árpagyöngy

Hozzávalók:

  • 25 dkg sárgarépa
  • 1 csokor petrezselyem zöld
  • 8 dkg árpagyöngy
  • őrölt szerecsendió

Italjavaslat:
3 dl víz

Elkészítés:
25 dkg nyersen finomra reszelt sárgarépát és 1 nagy csokor aprított petrezselyem zöldet összekeverünk egy tálban a főtt árpagyönggyel. Sóval és őrölt szerecsendióval ízesítjük. Tálaláskor 1 evőkanál durvára tört pekán dióval szórjuk meg. Jó étvágyat!

Tudnivalók:
Elkészítési idő: 20-40 perc
Típus: vegetáriánus étel
Diéta típus: 90 napos
Diétanap típusa: gabona
Árkategória: gazdaságos

2. Hagymás rántotta

 
Hozzávalók:
  • 3 egész tojás
  • 1 teáskanál olaj
  • 10 dkg vöröshagyma

Italjavaslat:
3 dl víz

Elkészítés:
1 nagy fej szeletelt vöröshagymát 1 teáskanál olajon megpirítunk, majd 3 egész tojást ízlés szerint megsózva felverünk és a pirított hagymára öntve, folyamatos kevergetés közben készre sütjük. Jó étvágyat! 

Tudnivalók:
Elkészítési idő: 0-20 perc

Típus: vegetáriánus étel
Diéta típus: 90 napos
Diétanap típusa: fehérje
Árkategória: gazdaságos
0014045_1.jpg ()

3. Paradicsomlé reszelt köményes sajttal

Hozzávalók:

  • 1 dl víz
  • 1 evőkanál reszelt köményes sajt
  • 2 dl paradicsomlé

Italjavaslat: 3 dl víz

Elkészítés:
2 dl paradicsomlevet 1 dl vízzel hígítunk és 1 evőkanál reszelt köményes sajttal megszórjuk, majd pohárba töltve, kanalazva fogyasztjuk. Jó étvágyat! 

Tudnivalók:
Elkészítési idő: 0-20 perc
Típus: vegetáriánus étel
Diéta típus: 90 napos
Diétanap típusa: zöldség
Árkategória: hétköznapi

Képek forrása: Profimédia


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X