Szuperkönnyű aromák A turmixokhoz válassz mindig jó minőségű turmixgépeket, amelyek segítségével gyorsan és egyszerűen összedobhatod a természetes, rostdús frissítőket. A Smoothie Makerrel készült gyümölcslevek sokkal egészségesebbek, mint a dobozos italok, így nincs más dolgod, mint kiválasztani kedvenc gyümölcsödet, elfordítani a poharat és máris kész a zamatos gyümölcsözön. Papayás turmixok Az édes trópusi gyümölcs rengeteg vitamin […]
Szuperkönnyű aromák
A turmixokhoz válassz mindig jó minőségű turmixgépeket, amelyek segítségével gyorsan és egyszerűen összedobhatod a természetes, rostdús frissítőket. A Smoothie Makerrel készült gyümölcslevek sokkal egészségesebbek, mint a dobozos italok, így nincs más dolgod, mint kiválasztani kedvenc gyümölcsödet, elfordítani a poharat és máris kész a zamatos gyümölcsözön.
Papayás turmixok
Az édes trópusi gyümölcs rengeteg vitamin forrása, gazdag antioxidánsokban és karotinoidokban. Antioxidáns hatóanyagai a bőr számára is hasznosak, a papayában lévő papain hatékony fehérjeemésztő enzim, amely méregtelenít, serkenti az emésztést, így eredményesen támogatja a fogyást.
1. Hozzávalók: Fél csésze papaya, fél csésze mangó, 1 evőkanál limelé, 1 dl zsírszegény joghurt, 4 jégkocka. Hámozd meg a gyümölcsöket, kockázd fel, majd turmixold addig az alkotóelemeket, amíg egy lágy, sima keveréket kapsz. Az italt töltsd pohárba és díszítsd citromkarikával.
2. Hozzávalók: Fél csésze papaya, 1 csésze narancs, fél csésze ananász, fél csésze alma, 2 dl zsírszegény tej, 1 teáskanál méz. A gyümölcsöket hámozd meg, vágd kockákra, majd keverd hozzá a tejet, a mézet és alaposan turmixold össze az egészet.
Ananászos turmixok
Az egzotikus gyümölcs a benne lévő bromélia nevű enzimnek köszönhetően az egyik legjobb zsírfaló. Az ananász rengeteg fontos vitamint tartalmaz, ezenkívül folsavat, ami tisztító hatású, gyorsítja az anyagcserét és elősegíti szervezeted sav-bázis egyensúlyának helyreállítását. A gyümölcsöt rendkívül alacsony kalóriatartalma miatt a nap bármely szakaszában fogyaszthatod.
1. Hozzávalók: 1 friss ananász, 10 szem málna, 20 szem eper, 2 csésze almalé. Először az ananászt tedd a turmixgépbe kb. 20 másodpercre, majd jöhet az eper, a málna és az almalé. Mixeld még 1 percig, és már fogyaszthatod is a tökéletes nyári zsírégetőt.
2. Hozzávalók: 2 hámozott körte, 4 szelet ananász, 1 marék szárított gyümölcs (előző éjjel áztasd be ananászlébe), 4 jégkocka. Egyszerűen dobd az alapanyagokat a turmixgépbe és keverd addig őket, amíg krémesen sima állagot kapsz, majd töltsd pohárba és fogyaszd hűtve az italt.
Kattints a galériára, és nézd meg a képeket!
Citromos turmixok
A citrom az egyik legjobb lúgosító, hisz kiválóan támogatja a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállítását. A gyümölcs gazdag flavonoidokban, amelyek hozzájárulnak a C-vitamin zsírégető szerepéhez, s így az eredményes fogyáshoz. A citrom bioflavont is tartalmaz, ami hatékonyan szabályozza a vércukor-és a koleszterinszintet.
1. Hozzávalók: Fél csésze felkockázott sárgadinnye, fél csésze alacsony zsírtartalmú citromos joghurt, 1 csésze zöld szőlő, 1 evőkanál apróra vágott mentalevél, 1 kifacsart citrom leve.
A sárgadinnyét és a citromos joghurtot helyezd a turmixgépbe, majd add hozzá a szőlőt, a mentalevelet és keverd simára az egészet. Végezetül csorgasd hozzá a citromlevet és fogyaszd hidegen, reggeli vagy vacsora helyett.
2. Hozzávalók: Fél teáskanál citromhéj, 1 teáskanál facsart citromlé, fél csésze eper, fél csésze narancs, 1 csésze alacsony zsírtartalmú vaníliás joghurt, fél csésze tört jég. Helyezd a hozzávalókat kb. fél percig a gépbe, majd turmixolás után töltsd az italt egy pohárba, aminek a szélet díszítheted citromfűvel.
Szilvás turmixok
A szilva magas rosttartalmának köszönhetően megköti a szervezetben a zsírokat, így azok nem tudnak lerakódni. A gyümölcs hatékony vértisztító és emésztést serkentő, kiváló antioxidáns-forrás, valamint rendkívül magas káliumtartalommal rendelkezik, ezáltal felpörgeti az anyagcserét és gyorsabban égeti a zsírt.
1. Hozzávalók: 2 szem szilva, 1 alma, 2 dl sovány zsírtartalmú tej, 1 evőkanál méz. Hámozd meg a gyümölcsöket, aprítsd fel őket, majd tedd a turmixgépbe, keverd hozzá a tejet, a mézet és turmixold jól össze.
2. Hozzávalók: 10 deka ribizli, 10 deka szilva, 5 deka áfonya, 1 evőkanál méz, 1 dl tej. A gyümölcsöket kockázd fel, majd a mézzel és a cukorral együtt dobd a turmixgépbe. A pezsdítő zsírégető ital hűtve a legjobb!
Kivis turmixok
A kivi kiváló C-vitamin és magnéziumforrás, amelyek serkentik a zsírlebontáshoz szükséges enzimek termelődését. A gyümölcs rengeteg rostot, ásványi sókat és fontos nyomelemeket is tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak a szervezet méregtelenítéséhez és a látványosabb alakformálásához.
1. Hozzávalók: 2 hámozott kivi, 6 evőkanál zsírszegény joghurt, 1 teáskanál méz. Hámozd meg a kivit, majd öntsd hozzá a joghurtot és a mézet. Dobd a hozzávalókat a turmixgépbe és keverd kb. 40 másodpercig, amíg összekeverednek az ízek.
2. Hozzávalók: 2 hámozott kivi, 2 hámozott alma, 1 lime kifacsart leve, 1 csésze 100%-os narancslé. Ahhoz, hogy ezt a frissítő italt élvezhesd, csak tedd az alkotóelemeket a turmixgépbe, és keverd kb. 1 percig, amíg az ital krémesen lágy lesz. Díszítsd mentalevéllel.
 |
 |
 |
 |
 |