Dobáld be az alábbi 6 hozzávalót (ízlés szerinti mennyiségben) a turmixgépbe, és készítsd el minden reggel azt az extrahatékony frissítő gyümölcsturmixot, melynek rendszeres fogyasztásával örökre búcsút mondhatsz a narancsbőrnek. Jól hangzik, nem? Joghurt: A tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik naponta három adag kalciumban gazdag ételt fogyasztanak, kevesebb testzsírral rendelkeznek, mint akik hanyagolják az […]
Dobáld be az alábbi 6 hozzávalót (ízlés szerinti mennyiségben) a turmixgépbe, és készítsd el minden reggel azt az extrahatékony frissítő gyümölcsturmixot, melynek rendszeres fogyasztásával örökre búcsút mondhatsz a narancsbőrnek. Jól hangzik, nem?
Joghurt: A tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik naponta három adag kalciumban gazdag ételt fogyasztanak, kevesebb testzsírral rendelkeznek, mint akik hanyagolják az ilyen ételek fogyasztását. A kevesebb zsír pedig kevesebb narancsbőrt jelent. Add a turmixodhoz a fehérjében gazdag natúr joghurtot, a krémes ízélmény érdekében.
Áfonya és málna: Ezek a bogyós gyümölcsök tele vannak C-vitaminnal, ami serkenti a szervezetedben a kollagéntermelést, így elfedi a narancsbőrt. Ezen kívül más antioxidánsokban is bővelkednek, amelyek a nyirokrendszerben található toxinok ellen küzdenek, megállítva a narancsbőrös területek terjedését.
Gyömbér: A gyömbér fokozza a vér áramlását és jelentősen javítja a bőr vérkeringését. Nem utolsó sorban pedig fokozza az emésztést és enyhíti a bélpanaszokat.
Banán: A káliumban gazdag gyümölcs segít a vízvisszatartás csökkentésében, ami a cellulit állapotát még rosszabbá teszi. A banán élelmi rostokat is tartalmaz, így hozzájárul az anyagcseréd felpörgetéséhez.
Papaya: A béta-karotinban gazdag, magas víztartalmú trópusi gyümölcs segít megelőzni és regenerálni a kárt szenvedett testszövetet, így a bőröd feszesebbnek és simábbnak tűnik majd. A papaya rengeteg A- és C-vitamint tartalmaz, ami szintén hozzájárul a bőröd állapotának javulásához.
Extra tippek, ha meg akarsz szabadulni a narancsbőrtől:
– Serkentsd a vérkeringésedet napi 5-10 perces helyi masszázzsal és hideg-meleg vizes váltózuhannyal.
– Ha a látványos eredmény érdekében nem csak az étkezésedet akarod megreformálni, fuss minden nap legalább fél órát, majd edzés után kend be az érintett területeket narancsbőr elleni krémmel.
Wellness Cafe tipp: Próbáld ki az Egészségbolt termékét!
– Hagyd el az étrendedből a finomított cukrot és a fehér lisztet tartalmazó ételeket, valamint a nap folyamán csak szénsavmentes ásványvizet és teát kortyolgass, így máris egy jelentős lépést teszel afelé, hogy búcsút mondj a nemkívánatos gödröcskéknek.
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |