Ha valami hidegre és édesre vágysz, ne nyúlj rögtön a fagyis doboz után! Egy pohár krémes,
Ha valami hidegre és édesre vágysz, ne nyúlj rögtön a fagyis doboz után! Egy pohár krémes, zsírszegény görög joghurtból az ízek megfelelő kombinációjával mennyei desszerteket készíthetsz. Nincs más dolgod, mint összekeverni a hozzávalókat, fogni egy kanalat, és átadni magad az ízkavalkádnak. Minden finomság garantáltan 250 kalória alatt marad!
Egzotikus mix: banános-mogyorós-mazsolás
Hozzávalók:
6 dkg zsírszegény vaníliás görög joghurt: 120 kcal
Negyed banán felszeletelve: 30 kcal
8 szem mogyoró: 47 kcal
10 szem mazsola: 16 kcal
Összesen: 231 kcal
Feketeerdő desszert: cseresznyés-étcsokis-mandulás
Hozzávalók:
6 dkg zsírszegény vaníliás görög joghurt: 120 kcal
4 szem cseresznye: 21 kcal
1 ek. étcsokoládé forgács: 70 kcal
5 szem mandula: 35 kcal
Összesen: 256 kcal
Karibi parti: mangós-ananászos-pisztáciás
Hozzávalók:
6 dkg zsírszegény vaníliás görög joghurt: 120 kcal
Negyed csésze friss mangó felszeletelve: 25 kcal
Fél ananász-gyűrű felaprítva: 14 kcal
1 ek. cukrozatlan kókuszreszelék: 33 kcal
8 szem nyers pisztácia: 31 kcal
Összesen: 223 kcal
Nyári frissesség: málnás-kekszes-pekándiós
Hozzávalók:
6 dkg zsírszegény vaníliás görög joghurt: 120 kcal
8 szem friss málna: 8 kcal
1 db graham lisztből készült mézes keksz: 30 kcal
3 pekándió félbevágva: 31 kcal
Összesen: 189 kcal
Romantikus ízbomba: áfonyás-őszibarackos-müzlis
Hozzávalók:
6 dkg zsírszegény vaníliás görög joghurt: 120 kcal
20 szem friss áfonya: 16 kcal
Negyed friss őszibarack felszeletelve: 15 kcal
Nyolcad csésze müzli: 43 kcal
Összesen: 194 kcal
Mennyei csábítás: almás-datolyás-diós
Hozzávalók:
6 dkg zsírszegény vaníliás görög joghurt: 120 kcal
Negyed közepes alma szeletelve: 23 kcal
1 szem datolya felaprítva: 24 kcal
2 szem dió elfelezve: 26 kcal
Összesen: 193 kcal
Édes éden: epres-kesudiós müzlis
Hozzávalók:
6 dkg zsírszegény vaníliás görög joghurt: 120 kcal
3 szem friss eper: 12 kcal
Nyolcad csésze müzli
5 szem kesudió
Összesen: 191 kcal
 |
 |
 |
 |
 |