Főoldal > DIÉTA > Az alacsony cukor vagy a zsírmentes diéta a hatékonyabb?

Az alacsony cukor vagy a zsírmentes diéta a hatékonyabb?

cukorgasztrotáplálkozászsír
0

Írta:

Arra voltak kíváncsiak, hogy a cukornak és a zsírnak milyen hatása van a szervezetre és melyikük tehető inkább felelőssé az elhízási járványért – számol be a Fox News.

 

Mivel az egypetéjű ikreknek azonos génjeik vannak, ezért ők ideális kísérleti alanyok voltak a magas cukor-és zsírtartalmú étrend hatásainak vizsgálatához. Míg az egyikük magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett, addig a másikuk ennek fordítottját, vagyis csökkentette a zsír, de növelte a szénhidrát bevitelét.

Összefoglalva elmondták, véleményük szerint egyik vagy másik tápanyag szimpla száműzése az étrendből nem elegendő a sikeres fogyáshoz.

Ennél összetettebb a képlet: egészséges táplálkozásra való áttérés és mozgás együttesével lehet fogyni. Az ikrek szerint a súlygyarapodás elsősorban a feldolgozott élelmiszereknek köszönhető, amelynek mind a zsír, mind a cukortartalmuk magas. Persze ezeknek az ételeknek a legnehezebb ellenállni, ezért a fogyás kulcsa a kitartásban is rejlik.

Forrás: OrientPress Hírügynökség

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X