Gondoltad vagy sem, létezik néhány egyszerűen beszerezhető növény, mely nagymértékben segíti a szervezet méregtelenítését. Összeállítottuk a legeredményesebb méregtelenítő zöldségek és gyümölcsök listáját, hogy ezzel is megkönnyítsük a sikeres diétád.
1. Áfonya
Ezek az apró kis bogyók dúskálnak az antocián nevű erős antioxidánsban, ami segít a káros UV-sugarak és a stressz által létrehozott szabadgyökök elleni védekezésben. Mivel ezt a kiváló antioxidáns tulajdonságát feldolgozás és elfogyasztás után is megtartja, mindenféle formában ajánlott fogyasztani.
2. Gyömbér
Ez a csodafűszer tisztít és gyógyít, az egyik legjobb emésztésserkentő növényünk, amely kiváló keringésfokozó hatással bír. Az ereje a gumójában van, közvetlenül a héja alatt található a legtöbb vitamin. Ezért lehetőleg vagy igen vékonyan hámozd meg, vagy csak dörzsöld meg jó alaposan mosás közben, és már használhatod is.
3. Citrom
A citrom is remek méregtelenítő. A reggelente lehetőleg cukor nélkül fogyasztott limonádé nemcsak felüdít, de magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, amellett, hogy nyákoldó, természetes fertőtlenítő és antibakteriális hatású. A citrom segít a szervezetben felgyülemlett ásványi sók feloldásában, eltávolításában, így kiváló vértisztításra, ízületi gyulladásokra, epe- és vesekőhomokra, valamint magas vérnyomásra is. A méregtelenítést egyébként azzal is elősegíti, hogy serkenti a vese működését és az emésztést, emellett jó gyomor- és béltisztító hatású is.
4. Mangó
Gondoltad volna, hogy csupán egy csésze szeletelt mangó tartalmazza a háromnegyedét a napi C-vitamin szükségletednek? Rosttartalma pedig segíti az emésztést, és a kutatások szerint jótékony hatással van a szívre, valamint csökkenti a vér koleszterinszintjét is.
5. Narancs
Egy narancs elfogyasztásával több mint 100 százalékát biztosítod a napi C-vitamin szükségletednek. A citromhoz hasonlóan ez a gyümölcs is sok limonoidot tartalmaz, mely segít aktiválni a szervezet méregtelenítő eljárását. A héj alatti gerezdeket összekötő hártyák bioflavonoidjai pedig fontos antioxidánsok, melyek fokozzák a C-vitamin hatását, gátolják lebomlását és a vitaminnal együttműködve erősítik a hajszálerek falait.
6. Petrezselyem
Isteni vizelethajtó hatása van, épp ezért elengedhetetlen része a méregtelenítő diétáknak. Sőt, segít a méreganyagok vizeletbeli kiválasztásában is.
7. Borsmenta
Több mint szuper leheletfrissítő, hiszen a borsmenta úgy működik, mint egy természetes étvágycsökkentő és baktériumölő, amely elpusztítja az ételekben lévő gombákat és növeli a teltségérzetedet.
8. Gránátalma
A gránátalmából kivont gyümölcslé tartalmaz punicalagint és polifenol anitoxidánst. A punicalagin lecsökkenti a szívbetegségek, valamint gátolhatja a vastagbélrák előfordulását azzal, hogy megköti, illetve semlegesíti a szabadgyököket.
9. Kakukkfű
Több mint egy egyszerű fűszernövény, hiszen a kakukkfű erőteljes baktériumölő, fertőtlenítő, emellett szélhajtó, görcsoldó hatású. Serkenti az emésztést és fokozza az emésztőnedvek termelődését.
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |