Főoldal > DIÉTA > Ijesztő: 3 fém, amit nem gondolnád, de megeszel

Ijesztő: 3 fém, amit nem gondolnád, de megeszel

alumíniumegészségétkezésfémréztáplálkozásvas
0

Írta:

Vas az ebédedben, réz a vízben, alumínium a savlekötőben. A fémek rengeteg módon és formában kerülnek a szervezetünkbe.

Sokszor ez nem ártalmas, de igen rossz hír is lehet, mert a friss tanulmányok sokasága összefüggésbe hozza magas számukat az Alzheimer kórral. A szervezet nem mindig megfelelően irányítja és raktározza a fémeket, ezáltal eljuthatnak az agy bizonyos részeibe, oda, ahova egyáltalán nem kellene. Ahogy a testbe kerülnek, hatásba lépnek az oxigénnel, olyan szabadgyököket termelve, amelyek jelentősen károsítják az agysejteket. Bár lehetetlen teljesen kiiktatni a fémeket, az alábbi trükkök segítenek csökkenteni a szervezetbe kerülésüket.

Réz

Amikor a magas rézbevitel zsírban gazdag étrenddel párosult, az a mentális képességek csökkenésével járt már a 19 éves, fiatal felnőtteknél is.

Így védekezz ellene:

Vásárolj rézmentes multivitamin készítményt!

Ha csapvizet iszol, vagy abból készíted a teát, ruházz be vízszűrő berendezésre vagy kancsóba!

Vas

Az Alzheimer kór kockázata nő a magas, de az igen alacsony vasbevitel mellett is.

Így védekezz ellene:

Válassz vasat nem tartalmazó tápanyag-kiegészítetőt, kivéve, ha kimutatottan vashiányos vagy!

Alumínium

Az alumínium magas szintje gyorsítja a mentális leépülést, ráadásul a vesék működését is károsítja.

Így védekezz ellene:

Kerüld azokat a savlekötőket, amelyek alumínium-hidroxidot tartalmaznak.

Ha a lakóhelyeden a csapvízben alumínium található, feltétlenül vegyél vízszűrő berendezést!

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

diétanyár

Szakember válaszol: ezért ne higgy a nyári diétáknak

Írta:
0

Fagyi, chips, gyorsételek: a nyaralásból hazaérkezve sokan megfogadják, hogy most már tényleg jobban odafigyelnek az étkezésre. Ilyenkor könnyen előfordulhat, hogy az interneten talált, gyors sikert ígérő diéták lesznek a csábítóak. Mi a probléma ezekkel az étrendekkel és hogyan lehet hosszú távú hatást elérni? Most Bakk Brigittával, a Flora dietetikusával feltérképezzük, hogyan érdemes belevágni az életmódváltásba.