Főoldal > DIÉTA > Ezért szupergyümölcs a vörösáfonya

Ezért szupergyümölcs a vörösáfonya

antioxidánsbogyós gyümölcsdiétaegészséggyümölcstáplálkozásvörösáfonya
0 0

Írta:

Ennek az örökzöld cserjének a bogyótermése, a fekete áfonyához hasonlóan közkedvelt, de savanyú íze miatt inkább feldolgozott formában fogyasztható.

Igazi szupergyümölcsről van szó, amely sok-sok egészségügyi előnnyel jár. A legtöbb esetben számos vizsgálatra van még szükség, de az eddigi tapasztaltok alapján igen csak jótékony hatású.

  1. Magas antioxidáns tartalmú és ezzel egyben gyulladáscsökkentő hatású is.
  2. Segít az egészséges bélflóra kialakításában. Ezzel csökkenti a krónikus betegségek veszélyét.
  3. Hasznos lehet, ha fogyni szeretnél, hiszen alacsony kalóriatartalmú.
  4. Javít a vércukorszinteden, amit több vizsgálat is bizonyított.
  5. Egészségesebb lesz tőle a véráramlás, csökkenti a triglicerid-, valamint a koleszterinszintet.
  6. Hasznos lehet a látás és a szem egészségének megőrzése miatt is.
  7. Csökkentheti a rák és a daganatos megbetegedések kockázatát.
  8. Óvja az agysejteket, javítja az elme működését.
  9. Vírusellenes hatású, mérsékelheti a fertőző betegségek kialakulásának esélyét.
  10. Óvja a fogakat és az ínyeket.
  11. Jótékony hatást gyakorol a vese működésére.
  12. Húgyúti fertőzések esetén is segítséget nyújt.
  13. Felhasználható az élelmiszerek tartósításában, konzerválásában.
  14. Színesebbé, változatosabbé teszi az étrendedet.

20042389 - dried cranberries in a bowl

Fotó: 123RF


További cikkeink a témában