Főoldal > DIÉTA > Miért szupergyümölcs a vörösáfonya?

Miért szupergyümölcs a vörösáfonya?

antioxidánsgyümölcsvörösáfonya
0

Írta:

Ennek az örökzöld cserjének a bogyótermése, a fekete áfonyához hasonlóan közkedvelt, de savanyú íze miatt inkább feldolgozott formában fogyasztható.

Igazi szupergyümölcsről van szó, amely sok-sok egészségügyi előnnyel jár. A legtöbb esetben számos vizsgálatra van még szükség, de az eddigi tapasztaltok alapján igen csak jótékony hatású.

  1. Magas antioxidáns tartalmú és ezzel egyben gyulladáscsökkentő hatású is.
  2. Segít az egészséges bélflóra kialakításában. Ezzel csökkenti a krónikus betegségek veszélyét.
  3. Hasznos lehet, ha fogyni szeretnél, hiszen alacsony kalóriatartalmú.
  4. Javít a vércukorszinteden, amit több vizsgálat is bizonyított.
  5. Egészségesebb lesz tőle a véráramlás, csökkenti a triglicerid-, valamint a koleszterinszintet.
  6. Hasznos lehet a látás és a szem egészségének megőrzése miatt is.
  7. Csökkentheti a rák és a daganatos megbetegedések kockázatát.
  8. Óvja az agysejteket, javítja az elme működését.
  9. Vírusellenes hatású, mérsékelheti a fertőző betegségek kialakulásának esélyét.
  10. Óvja a fogakat és az ínyeket.
  11. Jótékony hatást gyakorol a vese működésére.
  12. Húgyúti fertőzések esetén is segítséget nyújt.
  13. Felhasználható az élelmiszerek tartósításában, konzerválásában.
  14. Színesebbé, változatosabbé teszi az étrendedet.

20042389 - dried cranberries in a bowl

Fotó: 123RF


További cikkeink a témában

diétanyár

Szakember válaszol: ezért ne higgy a nyári diétáknak

Írta:
0

Fagyi, chips, gyorsételek: a nyaralásból hazaérkezve sokan megfogadják, hogy most már tényleg jobban odafigyelnek az étkezésre. Ilyenkor könnyen előfordulhat, hogy az interneten talált, gyors sikert ígérő diéták lesznek a csábítóak. Mi a probléma ezekkel az étrendekkel és hogyan lehet hosszú távú hatást elérni? Most Bakk Brigittával, a Flora dietetikusával feltérképezzük, hogyan érdemes belevágni az életmódváltásba.