A fogyókúra összetett folyamat, amit a siker érdekében érdemes több fronton is megtámogatni. A helyes táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett egy-egy természetes étvágycsökkentővel is próbálkozhatunk, hogy minél előbb elérhessük a kívánt célt.
Zöld tea
A zöld tea az egyik legegészségesebb forró ital, amely nem csak a felgyülemlett méreganyagoktól, de a pluszkilóktól is eredményesen szabadít meg, ha rendszeresen fogyasztjuk. Kúraszerű alkalmazásával csökkenthetjük az éhségért felelős hormon szintjét a szervezetben, így jóval kevesebb adagokkal is beérjük étkezés során.
Almaecet
Sokan nyúlnak az almaecet után, ha szeretnének megszabadulni néhány kilótól. Egy tanulmány szerint hatással van agyunk étvágyat szabályozó részeire. Sőt, nem csak az étvágyat, hanem a cukoréhséget is mérsékli, így nem csak kevesebbet eszünk, de a cukros, hizlaló édességekről is könnyebben lemondunk.
Gyömbér
Amellett, hogy a gyömbér a vírusos időszakban valóságos csodaszer, az emésztési folyamatokra is rendkívül jótékonyan hat. Aki nem szeretné túlenni magát, érdemes étkezés előtt egy-egy kisebb gyömbért elrágcsálnia, így nem csak a vérkeringést fokozza a szervezetben, de az étvágyat is jelentősen csökkenti.
Cayenne bors
Bizonyított, hogy a fűszeres, csípős ételekből jóval kevesebbet tudunk elfogyasztani, hamarabb telítődik a gyomor. Ráadásul a benne lévő kapszaicin fokozza az anyagcserét, így a zsírégető folyamatok is turbó fokozatra kapcsolnak.
Mandula
A magnéziumhiány egyik jele, hogy folyton az édességet kívánjuk. Ezt magnéziumpótlással lehet a leghatékonyabban elkerülni. A mandulában és más csonthéjas gyümölcsökben is rengeteg magnézium található, ezért rendszeresen fogyasztva megelőzhető a cukoréhség, ráadásul E-vitaminban, antioxidánsban, rostban is rendkívül gazdagok az olajos magvak.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |