Főoldal > DIÉTA > Ezek a legegészségesebb kenyérfajták a dietetikus szerint

Ezek a legegészségesebb kenyérfajták a dietetikus szerint

dietetikuskenyér
0

Írta:

A dietetikus szerint hiba, ha nem fogyasztunk kenyeret. Most azt is elárulja, melyik a legjobb választás!

Rostban gazdag 

A szakértő szerint sok mindent figyelembe kell venni, ha a legegészségesebb kenyeret keressük, például, hogy milyen fajtát vásárolunk, vagy mit fogyasztunk mellé. Natalie Mokari dietetikus szerint, a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek nagyon jók azok számára, akik több rostot és vitamint szeretnének bejuttatni a szervezetükbe.

Fontos az egészség

Ha aggódunk a beleink egészsége miatt, de nagyon szeretjük a fehér kenyér ízét, akkor remek választás lehet a kovászos változat. A kovászolás során fermentáció megy végbe, aminek köszönhetően a szervezetünk könnyebben tudja bontani a glutént.

Diétázóknak 

A szénhidráttartalmú pékáruk ideálisak lehetnek, ha diétázunk, de a dietetikus kihangsúlyozza, hogy ezeknél érdemes nagyon figyelni, hiszen ezek a termékek több hozzáadott és szükségtelen összetevőt tartalmaznak. Mindig olvassuk el alaposan az összetevők listáját, és csak akkor vegyük meg, ha hasznos tápanyagokat is tartalmaz a pékáru.

Forrásunk volt.


További cikkeink a témában

diétanyár

Szakember válaszol: ezért ne higgy a nyári diétáknak

Írta:
0

Fagyi, chips, gyorsételek: a nyaralásból hazaérkezve sokan megfogadják, hogy most már tényleg jobban odafigyelnek az étkezésre. Ilyenkor könnyen előfordulhat, hogy az interneten talált, gyors sikert ígérő diéták lesznek a csábítóak. Mi a probléma ezekkel az étrendekkel és hogyan lehet hosszú távú hatást elérni? Most Bakk Brigittával, a Flora dietetikusával feltérképezzük, hogyan érdemes belevágni az életmódváltásba.