A gombadiéta népszerűsége nő, hírességek is követik, de valóban csodát tehet?
A gombadiéta első ránézésre ígéretes megoldásnak tűnik, ugyanis akár 2 kg-ot is leadhatunk egy hét alatt, amit hírességek, mint Kelly Osbourne és Katy Perry is tárt karokkal fogadnak.
A diéta alapvetően az, hogy két héten keresztül egy étkezést gombával helyettesítünk, legyen az akár sült, pörkölt vagy saláta formájában, de rántható állapotban nem lehet felhasználni őket. Az elkészítés során javasolt az aprítás és hőkezelés, hiszen ezáltal több tápanyag hasznosul.
Azok, akik ezt a diétát választják, a kritikus területeken, mint a derék, csípő és comb, a makacs zsírpárnáktól is megszabadulhatnak, anélkül, hogy a mellek mérete csökkenne, amely más diétáknál gyakori hatás.
Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy az ilyen mértékű hatások eléréséhez nem elegendő csupán a gomba fogyasztása, mondja Michelle Davenport, amerikai szakértő. Mert „nincs olyan mágikus étel, amely kizárólag helyi fogyást eredményezne”.
Ennek ellenére, a gomba rendkívül egészséges táplálék, gazdag rostban és D-vitaminban, és minden esszenciális aminosavat tartalmaz.
Egy étkezés növényi alapúra cserélése bizonyítottan csökkenti a napi kalóriabevitelt, miközben értékes tápanyagokkal látja el a szervezetet, ami hosszú távú jóllakottságérzetet biztosít.
Jó ötlet lehet kivenni egy napot a héten, amikor húsmentes étkezéseket fogyasztunk, például a hétfőn, hogy felfrissüljön az étrend. A lényeg, hogy ne tulajdonítsunk túl nagy jelentőséget egyetlen élelmiszernek; a gombadiéta nem csodaszer, pusztán egészséges hozzájárulás lehet a fogyás folyamatához.
 |
 |
 |
 |
 |