A hirtelen diéták nemcsak a visszahízás kockázatát növelik, hanem az egészséget is megviselik. Dr. Keresztényi Zoltán szerint a hosszú távú, fenntartható megoldások sokkal biztonságosabbak a kívánt eredmények eléréséhez.
A gyors diéták hosszú távon nemcsak visszahízáshoz vezethetnek, hanem súlyosan károsíthatják az egészséget is. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa elmondta, hogy a szervezet vész-üzemmódba kapcsol, ha éhezik, lelassítva az anyagcserét, hogy a létfontosságú szervek működését fenntartsa.
A fogyás beindulhat , de az izomzat lebontásával jár, ami még inkább lassítja az anyagcserét. Rövid távon gyorsan megszabadulhatunk a felesleges kilóktól, de hosszabb távon sokkal keményebben megfizethetünk ezért.
Az éhezés hatására a szervezet alkalmazkodik , és ha újra elkezdünk enni, pillanatok alatt visszaállítja a korábbi súlyt, sőt, akár még többet is. A tartós diéták számos egészségügyi problémát okozhatnak, beleértve a csökkent immunválaszt, zavart véralvadást és a szív működési zavarait.
A lelki és szellemi állapotunkra is hatással lehetnek, például a memória romlása és depresszió kialakulása.
Dr. Keresztényi hangsúlyozza, hogy a fenntartható megoldás egy megfelelően kialakított táplálkozási rendszer és személyre szabott mozgásprogram, figyelembe véve a meglévő egészségügyi problémákat is.
 |
 |
 |
 |
 |