Keresed a számodra megfelelő mozgásformát, nyitott vagy az újdonságokra, de ami a legfontosabb: szeretnéd magad formába hozni a nyárra?
Olyan különleges, mozgásra csábító sportokat mutatunk be, amelyekkel a zsírégetés szinte gyerekjáték lesz.
Gumikötél a combokon: DBands
Talán elsőre mindenkinek furcsának és elképzelhetetlennek tűnik ez a mozgásforma, pedig a kritikus területek (comb-popsi-has) egyik leghatásosabb formálója. A lényege, hogy fel kell csatolni két pántot a térd fölé, ami elöl is és hátul is egy-egy gumikötéllel kapcsolja össze a lábakat. Leginkább erősítő, alakformáló hatása miatt kedvelik. Külön előnye, hogy a pántok nem csúszkálnak a combodon, mint például a gumiszalag. Próbáld csak ki, tényleg érezni fogod a hatását.
Balerinaalakod lesz a Booty Barre-el
Ez a különleges mozgásforma a balett alapelemeit használva erősíti az izomzatot. A javarészt balettrúdnál történő gyakorlatsor gyönyörű popsit és lábakat varázsol annak, aki rendszeresen részt vesz az órákon. Előképzettség, táncos múlt nem szükséges, és a zene sem a balettórák hangulatát idézi: a pörgős edzést pörgős zenével kell aláfesteni. Ha egy üdítő újdonságra vágysz, egyszerre szeretnél fogyni és formásodni, akkor ezt a sportot neked találták ki.
Feszültséglevezetés formásodva – Piloxing
Szeretnél végre egy dinamikus, extra zsírégető mozgásformát kipróbálni? Akkor mindenképpen látogass el egy piloxing órára. Ez a sport – ahogy a nevéből is kikövetkeztethető – a pilates és a box kereszteződésével jött létre, magában foglalva mindkét mozgástípus legelőnyösebb tulajdonságait. A box-ra épülő elemekkel a feszkót űzheted el végérvényesen, a pilates pedig ruganyos, formás testet eredményez. A ritmust pedig természetes a tüzes zenék diktálják.
A nyugalmat hozó BodyBalance
Ez a hazánkban még szinte ismeretlen mozgásforma a tai chi, a jóga és a pilates keverékéből nőtte ki magát önálló mozgásformává. Erős koncentrációt igényel, és leginkább nyújtó gyakorlatokból áll. Miközben ízületeink rugalmasságát és terjedelmét fejleszti, belső békét ad a mindennapokra. Kiváló stresszoldó, fejleszti a koncentrációképességet, és még a légzéskoordinációt is javítja. De emellett természetesen az alakot is remekül formálja: a comb, has, hát, kar izmait erősíti elsősorban.
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |