Ez az edzés hatékonyabb, mint a HIIT – próbáld ki, és látványos lesz az eredmény!
A HIIT edzés népszerű, de van egy módszer, ami még hatékonyabb lehet. Ismerd meg az LISS edzést és a titkát!
Horoszkóp 2026-ra: Mit ígérnek a csillagok az új év első hónapjaiban?
Az év vége nemcsak lezárás, hanem új kezdet is. Nézd meg, mit hoznak a csillagok 2026 elején a csillagjegyednek!
Egészséges desszertek: Így élvezheted a finomságokat bűntudat nélkül
Karácsony után sem kell lemondanod az édességről. Mutatunk három egészséges desszertötletet!
Stresszmentes évkezdés: 7 egyszerű mindfulness gyakorlat
Az új év nem kell, hogy rohanással induljon. Próbáld ki ezeket a rövid, hatékony mindfulness technikákat!
Digitális detox: Miért érdemes offline napot tartani az ünnepek után?
Az ünnepek alatt sokan a képernyőhöz ragadnak. Mutatjuk, miért és hogyan érdemes egy napra teljesen offline lenni!
5 egészséges tipp, hogy ne legyen bűntudatod karácsony után
Karácsonykor mindenki szeret jókat enni, de nem kell, hogy ez plusz kilókat és lelkiismeret-furdalást jelentsen. Íme 5 egyszerű tipp!
Miért fontos a lelki béke az ünnepek alatt?
Az ünnepek nemcsak a szeretetről szólnak, hanem a belső harmóniáról is. Mutatjuk, hogyan őrizheted meg a nyugalmadat a karácsonyi rohanásban.
Alvás és regeneráció: így töltsd fel az energiaraktáraidat karácsonykor
Az év végi hajtás után a testednek pihenésre van szüksége. Mutatjuk, hogyan aludj jól és regenerálódj az ünnepek alatt!
Hidratálás télen: miért kulcsfontosságú az ünnepek alatt?
A hideg idő és a fűtött szobák kiszárítják a testedet. Mutatjuk, miért fontos a megfelelő folyadékbevitel, és hogyan oldhatod meg egyszerűen!
Miért fontos a fehérje az ünnepek alatt? – Így támogathatod az izmaidat és az anyagcserédet
A karácsonyi menü nem mindig fehérjedús, pedig az izmaidnak és az anyagcserédnek nagy szüksége van rá. Mutatjuk, miért és hogyan pótold!
Így pihend ki az év fáradalmait – 4 stresszoldó módszer az ünnepek alatt
Az év vége sokszor nemcsak örömöt, hanem feszültséget is hoz. Mutatjuk, hogyan töltheted az ünnepeket valódi feltöltődéssel!
5 tipp, hogy ne hízz az ünnepek alatt – így élvezheted a karácsonyi menüt bűntudat nélkül
Az ünnepi időszak nem kell, hogy a pluszkilókról szóljon. Mutatjuk, hogyan élvezheted a finomságokat úgy, hogy közben megőrzöd az alakod!
Gyászol Árpa Attila
Árpa Attila Facebook-oldalán egy közös fényképpel és néhány megható sorral búcsúzott.
Ennek az 5 csillagjegynek pénzeső hullik az ölébe december végén
Különleges kozmikus állások zárják az évet, amelyek váratlan anyagi fordulatot hozhatnak. Öt csillagjegy szülöttei most valódi jutalomban részesülhetnek – akár ajándék, akár extra bevétel formájában.
Emberközpontú, családbarát munkahely az Euroleasingnél
A hazai lízingpiac meghatározó szereplőjénél a stabilitás és az emberi értékek természetes működési alapelvek. Az Euroleasing olyan munkahelyet épít, ahol négy generáció dolgozik együtt, és a tapasztalat, valamint a fiatalos lendület egyaránt értéket teremt.
Ez a téli kedvenc étel valójában nem tesz jót a testednek
A hideg hónapokban ösztönösen a krémes, laktató fogások felé fordulunk. Pedig ez az egyik legnépszerűbb téli ételtípus hosszú távon többet árt, mint használ.