Ha nehezen alszol el vagy gyakran forgolódsz az éjszaka folyamán, egy egészen egyszerű megoldás is segíthet: húzd ki az egyik lábad a takaró alól. Ez a kis változtatás nem pusztán kényelmes – tudományos magyarázata van annak, miért segít gyorsabban álomba merülni, és mélyebben aludni.

A súlyzós edzés nem csak arra jó, hogy izmokat növeljünk: heti néhány alkalommal hozzájárul a csontsűrűség megőrzéséhez, a szív egészségéhez és az anyagcsere, valamint a vérnyomás kedvezőbb működéséhez. Fontos az óvatos kezdés, fokozatos terhelés és a helyes kivitelezés – mert ezek együtt hoznak igazán tartós eredményeket.

Ha reggelente egy egyszerű, mégis jótékony hatású italt iktatsz be, mint a zabpehely-lenmag víz, könnyebben beindíthatod az anyagcserédet, stabilizálhatod a vércukrodat és támogathatod a lapos has elérését. Emellett ez az ital segíthet az emésztésednek, növeli a teltségérzetet, és egészséges módon dobja fel az energiaszintedet.

Több szépítészeti kezelése is volt, ami miatt keményen támadják.

A grapefruit különleges hatóanyagainak köszönhetően nem csak napközben segítheti a zsírégetést, de alvás közben is működésbe lépteti az anyagcserét. Alacsony glikémiás indexe, magas rosttartalma, valamint az enzimek és antioxidánsok támogatják a zsírok lebontását, miközben segít stabilizálni a vércukorszintet.

Ha gyakran viszed magaddal a telefont a vécére — és ott hosszan böngészed —, az nemcsak rossz szokás: kutatások szerint az aranyér kialakulásának esélyét is jelentősen növeli.

A Tv2 értetlenül áll Tóth Vera kiakadásán, ugyanis ő is részt vett a zsűri castingján. Derült ki a TV2 sajtóközleményéből.

Egy egyszerű, nitrátban gazdag ital rendszeres fogyasztása látványosan képes csökkenteni a magas vérnyomást. A céklalé nem csodaszer, de hatékony kiegészítője lehet a mindennapi egészségtudatos életmódnak.

Tóth Verának sarkallatos véleménye van a Megasztárról.

Ha rendszeresen kevesebbet alszol 7 óránál, ne csodálkozz, ha romlik az egészséged, a koncentrációd, vagy a hangulatod.

Szeptemberben nemcsak a falevelek, hanem velük együtt azok a kifogásaink is lehullhatnak, amelyekkel sikerült eddig elodázni a mozgást és a tudatosabb étkezést. A BioTechUSA idei Back to the Gym elnevezésű kampánya éppen ebben az elhatározásunkban nyújthat segítséget, ugyanis mind az edzőterembe való visszatéréshez, mind pedig a helyes táplálkozás kialakításához gyakorlati útmutatóval és 15 %-os vásárlási kedvezménnyel szolgál. A kampány jótékony nagykövetei: Oczella Eszter és Kiss Jenő, valamint a cégcsoport dietetikus szakértője is abban támogatnak, hogy megbízható iránymutatást kapjunk az életmódváltáshoz. Az elhatározásunkhoz pedig külön plusz erőt adhat, hogy a kampány részeként ismét jótékony célt is támogathatunk.

Az interneten időről-időre felbukkannak olyan felvételek, amelyek lazacfilében élő, fehér, vékony férgeket mutatnak—sokak számára undort keltve. Bár ez elsőre ijesztőnek tűnik, ez a jelenség egyáltalán nem ritka, és nemcsak a lazacnál fordul elő, hanem heringben, makrélában, tőkehalban és más tengeri halakban is.

Félbe kellett szakítani Nemcsák Károly előadását.

A magnézium létfontosságú ásványi anyag, mely nemcsak az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez járul hozzá, hanem a csontok és a szív egészségének megőrzésében, valamint a stressz és fáradtság enyhítésében is fontos szerepet játszik. Az étrend sokszor nem biztosítja a szükséges mennyiséget, ezért sokan kiegészítők formájában pótolják — de nem mindegy, milyen formában, mennyiségben és minőségben tesszük ezt meg.

Sokáig úgy tartották, hogy az Alzheimer-kór legkorábbi tünetei a memóriazavarok vagy a gondolkodási nehézségek. A legfrissebb kutatások azonban egy kevésbé ismert, de annál árulkodóbb jelet emelnek ki: a szaglás romlását. Ez a mindennapokban gyakran észrevétlen változás évekkel megelőzheti a komolyabb kognitív problémák megjelenését, és kulcsot adhat ahhoz, hogy a betegséget idejekorán felismerjük.

A tüdőnk a húszas éveink közepén érheti el a csúcsteljesítményt, onnantól kezdve azonban természetes, lassú hanyatlás következik, amit a dohányzás, a levegőszennyezés vagy a légzőszervi betegségek jelentősen felgyorsíthatnak. Egy egyszerű otthoni teszttel azonban már korán felismerhetjük, hogy milyen állapotban van légzőrendszerünk – és ha kell, időben lépéseket tehetünk.