Sokan a séta mellett teszik le a voksukat, ha mozgásról van szó, pedig 60 év felett van egy ennél hatékonyabb, mégis kíméletes módja a láberősítésnek. A Step Up gyakorlat nemcsak az izmokat erősíti, hanem a szívnek és az egyensúlynak is jót tesz.

Reggel az első dolgod a kávé? Nem mindegy, mikor kortyolsz bele – a fekete ital éhgyomorra nem mindig baráti gesztus a gyomornak.

A tél nemcsak hideget és rövidebb napokat hoz, hanem érzelmi és lelki kihívásokat is. A 2025-ös bolygóállások különösen három csillagjegy számára tartogatnak próbákat – de ha megtanulják jól kezelni a változást, erősebben kerülhetnek ki belőle, mint valaha.

Ahogy rövidülnek a nappalok, nemcsak a hangulatunk változik – a testünk is alkalmazkodik. A hormonális átrendeződés miatt ősszel sokan érzik úgy, hogy képtelenek ellenállni az édességnek vagy a második adag vacsorának. De ez nem gyengeség – biológiai program.

Kevésen voltak, akiket 1987 és 1999 között ne szegezett volna a képernyő elé a Szomszédok című sorozat, amelyben Frajt Edit alakította Mágenheim

Több mint tíz éve vallja, hogy a szépségért bizony tenni kell – és néha még szenvedni is. Akkoriban nevetve „lenyúlt kutyabőrnek” nevezte a szája körüli ráncokat, most pedig arról mesélt, hogyan érzi magát a bőrében hetven felett.

Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösödik a levegő, egy különleges gyümölcs lép a színre, amely nemcsak az ízlelőbimbókat kényezteti, hanem az immunrendszered egyik legerősebb szövetségese is. Tele van természetes antioxidánsokkal, gyulladáscsökkentő vegyületekkel és vitaminokkal, amelyek segítenek átvészelni a hideg hónapokat – energiával, ragyogással és ellenálló erővel.

November energiái nem kímélik az állatövi jegyeket: néhány csillagjegy számára ez a hónap sorsfordító változásokat, érzelmi hullámvasutat és új kezdeteket hoz. Akár akarják, akár nem, az univerzum most alaposan megkeveri a lapokat.

A ’80-as évek egyik legnépszerűbb magyar sztárja, Görbe Nóra, akit mindenki csak Lindaként ismert, ma már egészen más életet él. Az egykori vagány rendőrlányból visszafogott, tudatos és kiegyensúlyozott nő lett, aki messze kerüli a reflektorfényt.

Bár hazánk Európa egyik legnagyobb nyúlhústermelője, és a világ második legnagyobb exportőre, a magyarok asztalán mégis ritkán jelenik meg ez a különlegesen egészséges és ízletes húsfajta.

Vannak, akik soha nem kérnek bocsánatot, és ha céljuk van, semmi sem állhat az útjukba. Ők azok, akik nem félnek kimondani, amit gondolnak, és akár mások érzésein is átgázolnak, ha úgy érzik, igazuk van. A csillagok szerint bizonyos jegyek hajlamosabbak erre a könyörtelen őszinteségre – vagy éppen határozott önérvényesítésre. Nézzük, kik azok, akik mindig elérik, amit akarnak, bármi áron.

A hálószoba nemcsak a pihenés színtere, hanem a lelkünk tükre is. Még egy apró szokás – például, hogy éjszaka nyitva hagyjuk-e az ajtót – is sokat elárulhat arról, hogyan érezzük magunkat a világban, mennyire bízunk másokban, és milyen a belső biztonságérzetünk. A pszichológusok szerint ez a látszólag jelentéktelen döntés mélyen összefügg személyiségünkkel és lelki beállítottságunkkal.

Sokan azt gondolják, hogy az agyvérzés fő oka a stressz, a túlzott idegeskedés vagy a rohanó életmód. Bár ezek valóban növelhetik a kockázatot, a legújabb kutatások szerint van egy ennél is alattomosabb, mindennapi szokás, ami csendben, észrevétlenül rongálja az ereket: az alváshiány.

Az ősz utolsó hónapja sokaknak hoz fordulatokat, de három jegy számára különösen nehéz időszak kezdődik. A bolygók feszültsége próbára teszi a türelmüket, a kapcsolataikat és az önbizalmukat is.

Árpa Attila ismét feleségül vette feleségét, nem is akárhol!

Ha délután lankad a figyelmed, ne a kávéscsészéért nyúlj – inkább kapj elő néhány szem datolyát. Ez a sivatag aranya nemcsak természetes energialöketet ad, hanem hosszú távon is támogatja a testedet és az elmédet.