Az ünnepek után sokan érzik magukat kimerültnek. Íme öt egyszerű módszer, amivel nyugodtan és energikusan kezdheted 2026-ot!

Nincs időd hosszú edzésekre? Ez a rövid, intenzív program otthon is elvégezhető, és garantáltan beindítja a zsírégetést!

Sokan azt hiszik, a gyümölcs mindig egészséges. Van azonban egy, ami túlzásba fogyasztva komoly koleszterin-problémát okozhat!

A HIIT edzés népszerű, de van egy módszer, ami még hatékonyabb lehet. Ismerd meg az LISS edzést és a titkát!

Az év vége nemcsak lezárás, hanem új kezdet is. Nézd meg, mit hoznak a csillagok 2026 elején a csillagjegyednek!

Karácsony után sem kell lemondanod az édességről. Mutatunk három egészséges desszertötletet!

Az új év nem kell, hogy rohanással induljon. Próbáld ki ezeket a rövid, hatékony mindfulness technikákat!

Az ünnepek alatt sokan a képernyőhöz ragadnak. Mutatjuk, miért és hogyan érdemes egy napra teljesen offline lenni!

Karácsonykor mindenki szeret jókat enni, de nem kell, hogy ez plusz kilókat és lelkiismeret-furdalást jelentsen. Íme 5 egyszerű tipp!

Az ünnepek nemcsak a szeretetről szólnak, hanem a belső harmóniáról is. Mutatjuk, hogyan őrizheted meg a nyugalmadat a karácsonyi rohanásban.

Az év végi hajtás után a testednek pihenésre van szüksége. Mutatjuk, hogyan aludj jól és regenerálódj az ünnepek alatt!

A hideg idő és a fűtött szobák kiszárítják a testedet. Mutatjuk, miért fontos a megfelelő folyadékbevitel, és hogyan oldhatod meg egyszerűen!

A karácsonyi menü nem mindig fehérjedús, pedig az izmaidnak és az anyagcserédnek nagy szüksége van rá. Mutatjuk, miért és hogyan pótold!

Az év vége sokszor nemcsak örömöt, hanem feszültséget is hoz. Mutatjuk, hogyan töltheted az ünnepeket valódi feltöltődéssel!

Az ünnepi időszak nem kell, hogy a pluszkilókról szóljon. Mutatjuk, hogyan élvezheted a finomságokat úgy, hogy közben megőrzöd az alakod!

Árpa Attila Facebook-oldalán egy közös fényképpel és néhány megható sorral búcsúzott.