Ételek, amelyeket ne fogyassz edzés előtt
Az edzés előtti étkezés kulcsfontosságú, hiszen a helytelen választások kényelmetlenné tehetik a mozgást.
edzés előtt
Ezt edd sportolás előtt, ha jót akarsz a testednek
Kulcsfontosságú az edzés előtti étkezés: nem gondolnád, de az edzésed hatásossága nemcsak attól függ, hogy mennyire hajtod meg magad és milyen profi az edzésterved, hanem nagyban befolyásolja az is, hogy előtte mikor, mit és mennyit eszel.
Legjobb edzés előtti nassolnivaló egyszerűen
Edzés előtt érdemes bekapni valamilyen fehérjében gazdag finomságot, hogy még hatékonyabb legyen a zsírégetés. Hoztunk neked egy ízletes, almás nasit, amit bátran majszolhatsz, mielőtt lemész az edzőterembe!
Így egyél okosan edzés előtt és után
Edzés előtt olyan ételt érdemes választani, ami feltölt energiával anélkül, hogy túlzottan eltelítene, míg edzés után a kimerültség miatt van szükséged egy jó kis nasira. De pontosan mit érdemes ennünk ilyenkor?
6 étel és ital, amiket soha ne fogyassz edzés előtt és után
A legjobbat akarod kihozni magadból? Nem akarod, hogy kárba menjen az edzésed? Ha bomba alakra vágysz, inkább kerüld el a következő ételeket – legalábbis közvetlenül edzés előtt és után!