Érdekel, hogy hogyan tartja magát formában Michelle Pfeiffer, vagy hogy mit tesz szépségének megőrzése érdekében Uma Thurman? Tudni szeretnéd, mitől olyan energikus a színpadon Madonna, vagy hogy hogyan frissíti fel magát Charlize Theron egy fárasztó nap után? Íme a sztárok legjobb stresszűző és fiatalító tippjei! Charlize Theron – ellazulás frangipanival Charlize Theron augusztus elején betöltötte […]
Mi a munkamánia? Leegyszerűsítve azt jelenti, hogy valaki képtelen abbahagyni a munkát. Olyan függőség, amelyben a munka szenvedéllyé válik, háttérbe szorítva az illető magánéltét, társas kapcsolatait. Sokan és sokféleképpen próbálták megérteni a munkamániás emberek viselkedését. Az egyik legelfogadottabb teória szerint, a munkától való függőség egyfajta „megküzdési stratégiaként” (ún. coping strategy) alakul ki. Ha a munka […]
A hőmérő még mínuszokat mutat reggelente, de már érzed a tavaszt? Korábban világosodik, egy kevés déli napfénynek is örülsz, s délután világosban érsz haza. Az emberek valahogy vidámabbnak tűnnek körülötted, s Te is szívesebben tervezel délutáni programot. Már nem a téli begubódzásra vágysz. Tavasszal mindent könnyebbnek érzel, legyen szó fontos elhatározásokról vagy a lakás kitakarításáról. 1. […]
Egész nap kókadtan ülsz a munkahelyeden? Itt az ideje, hogy harcolj a tavasz eleji gyengeség és fáradtság ellen! Fogyassz minél több vitaminban gazdag gyümölcsöt, zöldséget, igyál minél több folyadékot, és persze sétálj nagyokat a szabadban! Lássuk, melyek a tavaszi fáradtság legjellemzőbb tünetei! Ne feledd: Ha a tünetek nem múlnak el, és továbbra sem érzed jól magad […]
A kimerültséget a legtöbben meglehetősen hasonlóan magyarázzák – túl keveset aludtam, nem ittam meg a reggeli kávémat stb. Bár ezek az okok sem kizártak, a tartós fáradtságérzetet sokszor a fentiektől teljesen függetlennek látszó dolgok okozzák.Öt olyan tényezőt mutatunk most be, amelyekről talán nem is gondolnád, hogy felelősek lehetnek a fáradékonyságodért. 1. Kevés alvás, rendszertelen életvitel […]
Stresszes fáradtság Oka: stressz, túlhajszoltságAz állandó stressz és a szervezet folyamatos készültségben való tartása megviseli, kimeríti az idegrendszert, olyannyira, hogy emlékezetkiesés, lassú gondolkodás, döntésképtelenség jelentkezhet tünetként. Tégy ellene!Próbáld ki a Rhodiola Rosea nevű, aranygyökérként vagy sarki gyökérként ismert gyógynövényt, melyet már az ókorban is használtak az emlékezőképesség javítására, az erőnlét fokozására. A Szibériában őshonos növény […]
Tudtad, hogy a spenót akkor a legértékesebb gyógyítónk, ha nyersen fogyasztjuk? Nyersen ugyanis benne maradnak mindazon hatóanyagok, amik hatnak egészségünkre. A főzés, sütés során keletkező hő hatására a benne lévő B-vitamin megsemmisül, eközben pedig a szervezetünk számára kársos oxálsav felszabadul és lerakódhat a szervezetünkben. Mi van benne? szelén: elősegíti a vitaminok védő tevékenységét A-vitamin: gyógyítja a […]