finomított szénhidrát

Fedezd fel az egészséges és rostokban gazdag ételeket, amelyek segítenek a jóllakottság érzésének megőrzésében.

A kenyér, péksütemények, tészták a magyar konyha szerves részei, legtöbben elképzelni sem tudják nélkülük az étkezéseiket. A rossz hír az, hogy ezek a gyorsan felszívódó szénhidrátok rendkívül károsak, azonban az összes élelmiszernek létezik egészséges alternatívája is.

Abonyi Orsi dietetikus segítségével összeszedtünk néhány érdekességet a szénhidrátokról.

Tudtad, hogy az, amit eszel, meghatározhatja a ráncaid kialakulásának idejét, mélységét és látványosságát? Bizonyos élelmiszerek a derékbőségeden kívül még a bőröd minőségét is megváltoztatják!