habzsolás

A szervezeted a gyomorfájáson túl nagyobb károkat okozol egy-egy hatalmas kajálással.

Itt az idő, hogy jobban odafigyelj az étkezésedre. Sokszor nem is gondolnád, mennyi zsírt veszel magadhoz a diétásnak hitt tízóraival, vagy az ebédeddel. Az alábbi öt étel különösen veszélyes, mivel túl sok telített zsírt tartalmazhatnak, és fogyasztásuk esetén fennáll a habzsolás veszélye.

Ne vidd túlzásba a cukrot, így mondj rá nemet!

A mondás szerint „minden nap egy alma az orvost távol tartja”, és ha erre nincs is bizonyítékunk, az biztos, hogy ha beiktatod az étrendedbe, a mérleg nyelve lejjebb fog kúszni. Készítsd el a nap folyamán ezeket az olcsó, mégis fenséges almás finomságokat, és élvezd, hogy csak úgy apadnak le rólad a kilók.

Néhány ember hajlamos a diéta, vagy csak a nap folyamán eljutni odáig, hogy azon veszi észre magát, nem bírja abbahagyni a zabálást. Ha magadra ismertél, nagyon jól jöhet ez a néhány tipp, amik segítségével megállíthatod a folyamatot.

Probléma: Úgy eszel, mint egy gyerek Amint beköszönt a szombat, máris beleveted magad a dőzsölésbe. Reggelire kolbászos rántotta, egy kis csoki, nassnak  egy bödön jégkrém, és extra adag pizza a TV előtt, és hopp, máris oda a hétköznap oly szigorúan betartott egészséges étrend. Megoldás 1 : Válaszd a kevésbé rosszat! Ha mindenképp gyorsétteremben kötsz ki, […]