holtpont

Épp maratont futsz vagy egy kimerítő edzés közepén vagy, és hirtelen úgy érzed, nem bírod

1. Hogyan kezdjek hozzá? Ha elhatároztad, hogy egészségesen akarsz élni vagy netán jobb formába szeretnél lendülni a bikini-szezonra, a megvalósítást kezdd azzal, hogy kisebb célokra bontod fel a fogadalmad. Gondolkodj el rajta, pontosan mit is szeretnél elérni. Ha fogyni szeretnél, írd le hány kilónak akarsz búcsút inteni vagy az egészséges élet keretében milyen változtatásokat kell […]