izomerősítés

Nemcsak a bicepsz és a tricepsz létezik a világon.

A plank igazán hatékony alakformáló gyakorlat, mely számos izomcsoportot megmozgat. De vajon meddig is kell kitartanunk, ha látványos eredményeket szeretnénk elérni?

Kérdés: Mikor van az az időpont, amikor a leghatékonyabb az edzés? Válasz: A legjobb idő a testmozgásra a nap azon része, melyet a legjobbnak érzel.

Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Azt, hogy a fizikai fejlődés nem csak a testedre hat, hanem a mentális állapotodra is.

Ne hanyagold el a telsőtested izmait sem, hogy formás és arányos legyél. Alsó trapézizom Ez az izom, mely a

Ugye, láttál már nagyobb parkokban, futópályák mellett vagy játszóterek szomszéds&

Próbáld ki Nagy Dóri, a BioTechUSA női testkultúra szakértőjének edzéstervét, és