Többen fordultok hozzám azzal a panasszal, hogy fogyókúra előtt vagy után, teltebben vagy soványabban, de sehogyan sem tudjátok elfogadni testeteket, elégedetlenek vagytok megjelenésetekkel. Néhány gondolatot és gyakorlatsort gyűjtöttem össze számodra, melyek segítenek abban, hogy rányíljon szemed valódi értékeidre, felfedezd tested szépségét. Tested képe A lélektan testképen a saját testünkkel kapcsolatos pszichológiai élményeinket és beállítódásainkat érti, […]
Fontos, hogy a mozgás örömforrás legyen, és ne egy újabb gyötrési módszer – mondja Andrea. Ha egy nő magabiztosan érzi magát a testében, az jótékonyan hat élete minden területére: az anyaságra, a párkapcsolatára, a munkájára, a mindennapos közérzetére. Sok-sok energiát teszünk a hivatásunkba, az otthonunkba: ugyanígy szüksége van a bennünk élő nőnek is arra, hogy […]
TojásAz állandó viták tüzében álló tojás bizony nagyon fontos emberi táplálék: fehérjéje az emberi szervezet számára könnyen hasznosítható, magas biológiai értékű. Ezáltal segít a karcsú, szálkás test megtartásában. Sárgájának is van tápértéke, igaz, magas koleszterintartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani. Ne feledd, ha rostos zöldségekkel együtt eszed, kevesebb zsír szívódik fel belőle! A tojás nagyszerű reggeli, […]
Az írás az önkifejezés egyik legjobb eszköze. Fejleszti a kreativitást és hasznos eszköze lehet önmagunk mélyebb megismerésének is. Gyakran tudat alatti szükségleteink vezetnek minket az íróasztalhoz, és nem is tudjuk, hogy a látszólag haszontalan írás nem más, mint öngyógyítási folyamat. Sokunk kamaszkorát kísérte végig a naplóírás. Valószínűleg ma már a legtöbben mosolygunk, ha visszaolvassuk a […]
Hajad nem puszta dekoráció, fontos külső védelmi rendszer, mely megóvja fejedet a napsugárzástól, a hidegtől, a különböző természeti hatásoktól, másfelől szervezeted elsődleges figyelmeztető rendszere is. Jakab Veronika fodrász-hajgyógyász segítségével jártunk utána, mi mindenre utalhatnak a haj és a fejbőr panaszai. Összetett eljárás „A több lépésből álló hajanalitikai elemzés során a hajszálak vizsgálata, a gerinc és […]
Ami kilátszikBeszélgetés Gyárfás Dorkával, a Duna TV és a radiocafé 98.6 műsorvezető-riporterével Kislányként azt láttam, hogy a negyvenes éveiben járó gyönyörű anyukám után fütyülnek a férfiak az utcán, magas sarkú cipőt hord, sminkeli magát, és nyáron lebarnul. Az ő szépsége jelentette számomra a nőiességet. Szerencsére elég korán jöttek a saját női sikerélményeim is. Öt-hat éves […]
Gyere, figyelj rám kicsit. mesélek valamit! Először is a hajam. Tudom, mindent megtennél érte, hogy ilyen természetes vörös árnyalatot, s hozzá huncut göndör fürtöket varázsolj, de akkor is ragaszkodnál az ötlethez, ha hosszú évekig kellett volna viselned cserébe a Pumukli csúfnevet? Serdülőként, mikor minden vágyad volt, hogy olyan szőke és egyenes hajad legyen, mint Zsanettnek, […]
1. Találj rá a saját utadra! „A nőknek nem csak testük kényeztetésére, de a stressz káros fajtájának kezelésére is hangsúlyt kell fektetniük – mondja dr. C. Molnár Emma pszichoterapeuta, a Nő Ezer Arca Központ Kalokagathia – Soulness (szellemi-lelki harmónia) és Pszi-net (érzelmi kifejezőkészség, stabilitás) programjának megalkotója. – Az viszont tévhit, hogy stresszre nincs szükségünk, hiszen […]
Az egészséges táplálkozás ugyanis nemcsak az egészséges életmódot hozza maga után, hanem egészséges külsővel is megjutalmaz. Íme, 10 olyan táplálék, amely segíthet abban, hogy szépséged megőrizd! VízHa sok vizet iszol, tested hidratáltan tarthatod, és ez egész külsődön meglátszik majd: a kellemes tapintású, nem száraz és repedezett bőrtől kezdve az egészséges hajon át a szép, strapabíró […]