testzsír

Most mindent megtudhatsz az úgynevezett barna zsírsejtekről, és arról, hogyan aktivizálhatod őket!

Faragd le magadról azt a fránya zsírréteget!

1. Mítosz: Az éjszakai evéstől hízol Tény: Ha adott számú kalóriát kell a fogyáshoz vagy a súlyod megtartásához bevinned, előnyös lehet, ha eszel valamit vacsora után, ha még nem fogyasztottad el a teljes mennyiséget a nap folyamán. A késő este elfogyasztott kalóriák a következő napon kerülnek felhasználásra (vagy alvás közben). Ahhoz, hogy megfelelő zónában tartsd […]

Fejezd be a fogyás “nagy titkának” keresését, hogy hirtelen vékonyabb, tónusosabb és fittebb legyél. Vállalj felelősséget a saját testedért, az életmódodért, és próbálj meg egy egészségesebb életet élni. 1. Ne görcsölj állandóan a BMI-n, rengeteg sportoló tartozna az érték alapján az elhízott kategóriába, mivel a BMI nem veszi figyelembe a test izom-zsír arányát, csak a […]

Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa elmondása szerint a zsigeri zsírok arányának csökkentésével nem csak csinosabbak lehetünk, de az egészségünkért is sokat tehetünk. A derékbőségért felelős zsírok Vajon tudatában vagyunk annak, hogy a hájas pocak ugyanakkora kockázatot jelent a koszorúér-betegség szempontjából, mint a magas koleszterinszint vagy a napi egy csomag elpöfékelt cigaretta? Azoknak az […]

A nők 53 százaléka elégedetlen a testsúlyával, 43 százalékának pedig az alakját illetően akad kisebb-nagyobb kifogása – derült ki a Dove magyarországi felméréseiből. Saját tapasztalataink és körkérdésünk alapján a leggyakrabban kifogásolt testrészek: a has, a comb és a popsi. (Előkelő helyen végzett a mell is, ezen azonban plasztikai sebész igénybevétele nélkül csak keveset tudunk változtatni.) […]

A leglényegesebb: megterheljük a szívünket és a teljes érrendszerünket, hajlamossá válunk az olyan civilizációs betegségekre, mint a magas vérnyomás, a trombózis, vagy a szívinfarktus. Nem éri meg… Mit tekintünk normális zsírmennyiségnek? Az egészségesnek tekinthető testzsír mértéke életkortól és nemtől függ. Általánosan elmondható, hogy biológiailag a nőknek valamivel magasabb testzsír a megengedett, mint a férfiaknak, de […]