Hogy a mozgás milyen fontos szerepet játszik alakod és fittséged megőrzésében, valószínűleg nem kell bizonygatnunk. Ha azonban hosszú távon is szeretnél tenni valamit az egészségedért, nem árt tudnod, hogy a mellrák megelőzésének egyik leghatékonyabb eszköze a rendszeres testmozgás. Az összefüggésre először kanadai kutatók figyeltek fel 2001-ben: megállapították, hogy a rendszeresen napi harminc percet sétáló […]
Hogy a mozgás milyen fontos szerepet játszik alakod és fittséged megőrzésében, valószínűleg nem kell bizonygatnunk. Ha azonban hosszú távon is szeretnél tenni valamit az egészségedért, nem árt tudnod, hogy a mellrák megelőzésének egyik leghatékonyabb eszköze a rendszeres testmozgás.
Az összefüggésre először kanadai kutatók figyeltek fel 2001-ben: megállapították, hogy a rendszeresen napi harminc percet sétáló nőknél harmadára csökkent a mellrák kialakulásának veszélye. Mindehhez persze az is hozzájárulhat, hogy akik már fiatalon is sokat sportoltak, általában jobban odafigyelnek az egészségükre az élet más területein is. Nem meglepő tehát, hogy a nemdohányzó, alkoholt csak ritkán fogyasztó és aktív életvitelt folytató nők esetében a mellrákos megbetegedések aránya mintegy hetven százalékkal csökkent.
Hogy kinél milyen mozgásforma válik be, az persze életkortól és egyéniségtől is függ: egy harminéves nő számára a rendszeres kocogás megfelelő lehet, de egy kiadós séta még a hetvenéveseknél is hozzájárulhat a megelőzéshez. A legújabb, és legmeglepőbb kutatási eredmények szerint azonban a mellrák elleni védekezésben még a sportnál is hatékonyabb a házimunka.
Hogy a mozgás milyen fontos szerepet játszik alakod és fittséged megőrzésében, valószínűleg nem kell bizonygatnunk. Ha azonban hosszú távon is szeretnél tenni valamit az egészségedért, nem árt tudnod, hogy a mellrák megelőzésének egyik leghatékonyabb eszköze a rendszeres testmozgás.
 |
 |
 |
 |
 |