Főoldal > EGÉSZSÉG > A mellrák megelőzése – akár házimunkával is!

A mellrák megelőzése – akár házimunkával is!

fogyókúramellrákmozgássport
0

Írta:

Hogy a mozgás milyen fontos szerepet játszik alakod és fittséged megőrzésében, valószínűleg nem kell bizonygatnunk. Ha azonban hosszú távon is szeretnél tenni valamit az egészségedért, nem árt tudnod, hogy a mellrák megelőzésének egyik leghatékonyabb eszköze a rendszeres testmozgás.   Az összefüggésre először kanadai kutatók figyeltek fel 2001-ben: megállapították, hogy a rendszeresen napi harminc percet sétáló […]

Hogy a mozgás milyen fontos szerepet játszik alakod és fittséged megőrzésében, valószínűleg nem kell bizonygatnunk. Ha azonban hosszú távon is szeretnél tenni valamit az egészségedért, nem árt tudnod, hogy a mellrák megelőzésének egyik leghatékonyabb eszköze a rendszeres testmozgás.

0003553_1.jpg ()

 

Az összefüggésre először kanadai kutatók figyeltek fel 2001-ben: megállapították, hogy a rendszeresen napi harminc percet sétáló nőknél harmadára csökkent a mellrák kialakulásának veszélye. Mindehhez persze az is hozzájárulhat, hogy akik már fiatalon is sokat sportoltak, általában jobban odafigyelnek az egészségükre az élet más területein is. Nem meglepő tehát, hogy a nemdohányzó, alkoholt csak ritkán fogyasztó és aktív életvitelt folytató nők esetében a mellrákos megbetegedések aránya mintegy hetven százalékkal csökkent.

Hogy kinél milyen mozgásforma válik be, az persze életkortól és egyéniségtől is függ: egy harminéves nő számára a rendszeres kocogás megfelelő lehet, de egy kiadós séta még a hetvenéveseknél is hozzájárulhat a megelőzéshez. A legújabb, és legmeglepőbb kutatási eredmények szerint azonban a mellrák elleni védekezésben még a sportnál is hatékonyabb a házimunka.

Hogy a mozgás milyen fontos szerepet játszik alakod és fittséged megőrzésében, valószínűleg nem kell bizonygatnunk. Ha azonban hosszú távon is szeretnél tenni valamit az egészségedért, nem árt tudnod, hogy a mellrák megelőzésének egyik leghatékonyabb eszköze a rendszeres testmozgás.


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X