Hidratálj! Télen a bőr kiszárad: ennek oka, hogy a fűtés és a hideg levegő gátolják a faggyútermelést. Hálás lesz a bőröd, ha a bőrt kiszárító forró kádfürdő helyett, inkább zuhanyozol és hidratáló kencéket használsz. Olykor-olykor a hideg-meleg vizes váltózuhany is csodát tehet: serkenti a vérkeringést és edzi bőrödet. C-vitamint a bőrnek is! Nemcsak az immunrendszeredet készítheted fel a betegségek ellen, […]
Hidratálj!
Télen a bőr kiszárad: ennek oka, hogy a fűtés és a hideg levegő gátolják a faggyútermelést. Hálás lesz a bőröd, ha a bőrt kiszárító forró kádfürdő helyett, inkább zuhanyozol és hidratáló kencéket használsz. Olykor-olykor a hideg-meleg vizes váltózuhany is csodát tehet: serkenti a vérkeringést és edzi bőrödet.
C-vitamint a bőrnek is!
Nemcsak az immunrendszeredet készítheted fel a betegségek ellen, de a bőröd rugalmasságáért felelős kollagén rostok képződését is segítheted: figyelj arra, hogy minden nap sok C-vitaminhoz jusson a szervezeted. A narancs, a kivi, a citrom, a savanyú káposzta teli vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Sok folyadék – kevés alkohol
A hidegben kevésbé érzed a szomjúságot. Ám a napi két liter folyadékra ilyenkor is szüksége van a szervezetednek azért, hogy bőröd is megőrizze rugalmasságát. Ne feledd, hogy az alkohol elvonja a vitaminokat és gyorsítja az öregedést – így az illatos forralt bort tartogasd inkább az ünnepekre!
 |
 |
 |
 |
 |