Ahhoz, hogy szellemileg egész nap friss maradj, csak néhány nagyon egyszerű gyakorlatot kell elvégezned. Erre találták ki a “brain gym”-et, vagy más néven az agytornát, amely egyszerű gyakorlatok segítségével segít megőrizni szellemi frisseséged. Agytorna két lépésben1. Koordinációs gyakorlat az íróasztal mellettEmeld fel a bal térdedet, és érintsd meg vele a jobb könyöködet, majd ismételd meg ezt a mozdulatot […]
Ahhoz, hogy szellemileg egész nap friss maradj, csak néhány nagyon egyszerű gyakorlatot kell elvégezned. Erre találták ki a “brain gym”-et, vagy más néven az agytornát, amely egyszerű gyakorlatok segítségével segít megőrizni szellemi frisseséged.
Agytorna két lépésben
1. Koordinációs gyakorlat az íróasztal mellett
Emeld fel a bal térdedet, és érintsd meg vele a jobb könyöködet, majd ismételd meg ezt a mozdulatot a másik oldalra is.
Mire figyelj?
A gyakorlatot pontosan csináld, mert így aktivizálhatod az agyat és a homloklebenyt is!
2. Hangold össze a két agyféltekét!
Vegyél elő egy üres papírt és két tollat! A feladat az, hogy mindkét kezeddel egyszerre rajzold le ugyanazt az ábrát, csak éppen tükörképszerűen. Bármit rajzolhatsz, a legfontosabb, hogy összehangold a két kezedet – ez fejleszti a szem és a kezek együttes működését, illetve az íráskészséget!
 |
 |
 |
 |
 |