Segítség! Hőségriadó van!

Amikor a hosszú élet titkairól esik szó, sokan különleges étrendekre vagy egzotikus szuperélelmiszerekre gondolnak. Japánban azonban egy egyszerű, évszázadok óta fogyasztott ital is része lehet az egészségtudatos mindennapoknak.

Sokan úgy tartják, hogy a tízmilliószoros napokon különösen nagy jelentősége van a gondolatainknak, szándékainknak és cselekedeteinknek. Akár spirituális eseményként, akár önismereti lehetőségként tekintesz rá, érdemes tudatosan készülni erre a különleges napra.

Nem kell órákat töltened az edzőteremben ahhoz, hogy formásabb alakot és jobb állóképességet szerezz. A rendszeres séta a nyár egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb mozgásformája, amely szinte bárki számára elérhető.

A fermentált termékek évek óta az egészségtudatos étrend kedvencei, közülük pedig a kefir is újra egyre nagyobb figyelmet kap. Nem véletlenül: ez a karakteres, enyhén pezsgő ital nemcsak különleges íze, de az emésztésünkre és bélflóránkra gyakorolt pozitív hatása miatt is kitűnik a fermentált készítmények sorából. De vajon valóban olyan jól illeszkedik az egészséges életmódhoz, mint ahogy azt gondoljuk? A kérdésre a Danone Magyarország felkérésére a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke, Szűcs Zsuzsanna segít válaszolni.