A hideg-meleg váltózuhany, a tekercselés és a szaunázás segíthet a narancsbőr csökkentésében. Ezeket a technikákat heti rendszerességgel alkalmazva jelentős javulás érhető el.
A narancsbőr kezelésére számos egyszerű, mégis hatékony módszer létezik. Az egyik ilyen technika a hideg-meleg váltózuhany , melynek során zárásként fél-fél percig locsold az érintett területet hideg, majd meleg vízzel. Ezt a műveletet háromszor ismételd meg, hogy serkentsd a vérkeringést , így gátolva a zsírsejtek lerakódását.
Érdemes luffa szivacsot használni a fürdés során, mivel ez fokozhatja a hatást.
Tekercselés is egy hatékony módszer, amelyhez mindössze egy tekercs háztartási fóliára és egy narancsbőr elleni krémre lesz szükséged. Zuhanyzás után kend be a bőröd a krémmel, tekerd be magad szorosan, majd feküdj ágyba, takard be magad, és pihenj negyvenöt percet. Ezt követően távolítsd el a fóliát, de a krémet hagyd fent néhány óráig, hogy teljesen beszívódhasson. A legjobb, ha gyógynövény boltban keresel a tekercseléshez ajánlott krémet.
Ne feledkezz meg a szaunázásról sem, amely szintén segíti a méregtelenítést. Ha edzőteremben vagy uszodában jársz, a szauna gyakori használata nem okoz extra költségeket. Edzés után zuhanyozz le, majd használd a szaunát a méregtelenítés érdekében, és pihenj 5-10 percet, mielőtt visszatérnél a melegbe. A megfelelő vízbevitel is kulcsfontosságú, igyál legalább 2,5 litert naponta, lehetőleg ásványvízből vagy zöld teából.
 |
 |
 |
 |
 |