Ezek a leggyakoribb tévhitek a fogyással kapcsolatban.
A negatív kalóriák mítosza alapján sokan hiszik, hogy egyes élelmiszerek, mint például a zeller, kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint amennyit a szervezet eléget a megemésztésükhöz. Igaz, hogy a zeller és hasonló ételek alacsony kalóriatartalmúak , de nem a legjobb megoldás a fogyásra.
A hajunk súlya is befolyásolhatja a mérlegen látható értéket; a hosszú és vastag haj akár 30-60 grammot is jelenthet. Nedves haj esetén ez a súly növekedhet, de ne tulajdonítsd a hajadnak a pluszkilókat , hiszen egy hajvágás nem segít a fogyási célok elérésében.
A test anyagcseréje folyamatos, nemcsak alvás közben számolja el a kalóriákat. A vacsoránál bevitt többlet nem hirtelen rakódik el éjfélkor; ehhez 3500 kalória többlet szükséges a hízhatáshoz.
A puffadás különböző tényezők, például gázok miatt léphet fel, és ezáltal a has nagyobbnak tűnhet. A gázoknak nincsen tényleges súlyuk, de a vízvisszatartás a menstruáció alatt növelheti a testsúlyt, akár 0,5-2,5 kilóval is.
 |
 |
 |
 |
 |