Főoldal > EGÉSZSÉG > Ezt tedd, hogy a vérnyomásod ne legyen magas

Ezt tedd, hogy a vérnyomásod ne legyen magas

elhízásvérnyomás
0

Írta:

A Texasi Egyetem kutatása szerint a túlsúlyos emberek magasabb szisztolés vérnyomással rendelkeznek, mint sorstársaik.

A Texasi Egyetem kutatói harmincötezer ember bevonásával végzett vizsgálatuk eredményei szerint a túlsúlyos és elhízott embereknek nagyobb eséllyel van magasabb a szisztolés vérnyomásuk . A kutatás keretében, amely az American Heart Journal című szakfolyóiratban jelent meg, Susan Lakoski kardiológus és csapata egy dallasi klinikán az elmúlt húsz év adatait elemezte. A klinikára érkező páciensek, főként fehér férfiak testtömegét, magasságát, vérnyomását és állóképességét vizsgálták. Az eredmények alapján kiderült, hogy az állóképesség mérése, például a futószalagon eltöltött idő, kisebb hatással volt a vérnyomásra, mint a testtömegindex (BMI) értéke. Csak a normál testtömegű egyének esetében mutatkozott jótékony hatás az edzettségi állapot szempontjából. Lakoski kiemelte, hogy a többlet testsúly hátrányai valószínűleg meghaladják az esetleges nagyobb állóképesség előnyeit, ami magyarázatot ad arra, hogy a fittség nem javította a vérnyomásértékeket.


További cikkeink a témában

60 felettmozgás

Mozgás 60 felett: merőben mást javasol a szakértő, mint amit eddig tudtunk

Írta:
0

Hatvan év felett sokan úgy gondolják, hogy a legbiztonságosabb mozgás a séta, és a megerőltetőbb edzéseket jobb elkerülni. A szakértők azonban egyre határozottabban hangsúlyozzák, hogy az izmok erősítése legalább olyan fontos, mint a rendszeres gyaloglás. Egy friss, 2026-os szakmai ajánlás arra is rámutat, hogyan őrizhetjük meg erőnket és önállóságunkat idősebb korban.

gyümölcsszakértő

Nem biztos, hogy jót teszel a szervezeteddel: ez az őszi gyümölcs alattomosan átver

Írta:
0

Az őszi gyümölcsök közül a szőlő az egyik legkedveltebb, hiszen édes, lédús, és egészséges nassolnivalónak tartjuk. Van azonban egy tulajdonsága, amelyről sokan megfeledkeznek: szinte észrevétlenül képesek vagyunk nagy mennyiséget megenni belőle. Egy dietetikus elárulta, miért érdemes odafigyelni az adagokra, és mikor lehet különösen fontos a mértékletesség.