A savanyú uborka ártalmatlan köretnek tűnik, pedig ha gyakran kerül a tányérunkra, a vérnyomásunk szempontjából sem mindegy, mennyit eszünk belőle.
Nem maga az uborka okozza a problémát: elsősorban a savanyításhoz használt nagy mennyiségű sóra érdemes figyelni.
A cukkini szinte minden nyáron megjelenik a piacokon, mégis sokan csak alkalomszerűen fogyasztják. Pedig ez az egyszerű zöldség nemcsak könnyű és sokoldalú alapanyag, hanem a szív- és érrendszer számára is kedvező választás lehet.
A magas vérnyomás világszerte emberek millióit érinti, sokan pedig természetes megoldásokat keresnek a tünetek enyhítésére. Egy hétköznapi zöldség különösen sokat segíthet a szakértők szerint.
Nem is gondolnád, hogy a mindennapi étrended egyik legártatlanabbnak tűnő eleme a magas vérnyomás egyik fő bűnöse. Pedig ez az étel csendben, nap mint nap dolgozik a háttérben – a tested ellen.
Egy mindennapi reflex, amit szinte mindenki elkövet, elég ahhoz, hogy a vérnyomásod azonnal megugorjon.
Ha nem figyelsz rá, ez az apró szokás hosszú távon komolyan veszélyezteti a szíved egészségét.
A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia a szív- és érrendszeri betegségek egyik leggyakoribb kockázati tényezője. A gyógyszeres kezelés mellett a helyes étrend és életmódváltás is kulcsszerepet játszik a vérnyomás rendezésében.
Ha gyakran magasabb a vérnyomásod a kelleténél, érdemes közelebbről megismerkedned az édesburgonyával. Egy friss kutatás szerint ez a narancssárga gumós zöldség nemcsak finom és laktató, hanem a szíved egészségét is védi.
A Texasi Egyetem kutatása szerint a túlsúlyos emberek magasabb szisztolés vérnyomással rendelkeznek, mint sorstársaik.
Ha nehezen koncentrál, izomgörcsöket tapasztal, vagy magas vérnyomással küzd, előfordulhat, hogy a szakorvosi kezelésen túl a magnézium bevitel is segíthet. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magas vérnyomás és érkockázat specialistája a magnézium és a vérnyomás összefüggéseire hívta fel a figyelmet.
Az alábbi természetes módszerek mellett hosszú távon egy kivizsgálást is érdemes beiktatni.
A magas vérnyomás „lesből támad”, vagyis a legtöbbször tünetmentesen van jelen, és csak a következményei hívják fel rá a figyelmet.
Sok állapot, betegség esetén fontos, hogy otthon is rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat. Ehhez azonban ismerni kell a korrekt mérés szabályait, amelyeket dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája mutat be.
A magas vérnyomás kialakulása számos okra vezethető vissza, amelyek közül jónéhány döntés kérdése.
A szívizom elégtelen vérellátásával kapcsolatos kórállapot, az úgynevezett iszkémiás szívbetegség vezeti a hazai halálokok listáját, holott dr. Müller Gábor, a KardioKözpont kardiológusa szerint sokat lehet a megelőzésért és a kezelésért is.
A jelenségnek számos oka van, amelyek közül az egyik a túlzott sóbevitel. dr. Szentpály Emőke kardiol&
Mi történik akkor, ha sem az életmódváltás, sem a különböző gyógyszerek nem viszik lejjebb a magas vérnyomást?
Az időjárási frontok számtalan emberre hatnak, melyek migrénes fejfájást, görcsöket, álmosságot, idegességet, végtagfájdalmakat is provokálhatnak.
Sokan úgy beszélnek a magas vérnyomásukról, hogy az 180 vagy 200 fölé kúszott.
Nem mindegy azonban, milyen készüléket vásárolunk, ha vérnyomásmérőt szeretnénk. Dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája segít a választásban.
Sok magasvérnyomás beteg gondolja, hogy állapotát csakis a gyógyszerek rendezhetik, holott a megfelelő életmód önmagában is vérnyomáscsökkentő hatással bír, így az esetleges szövődmények esélyét is csökkentheti. Dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmód orvosa a legfontosabb tudnivalókra hívta fel a figyelmet.
Sok gyógyszerszedőben felmerül a kérdés, hogy ha egy ideje normális értékeket mér, csökkentheti-e vagy elhagyhatja-e a magas vérnyomásra kapott gyógyszert. Dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája a leggyakoribb kérdésekre válaszolt.
Jellemző tünete a magas vérnyomás ennek a ritka endokrin kórképnek, amely a lakosság 1-2 százalékát érinti.
A frissen diagnosztizált magasvérnyomás betegek megijedhetnek az információktól, a gyógyszer, gyógyszerek szedésének szabályaitól, az életmód változtatás formájától. Dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája a legfontosabb ismereteket gyűjtötte össze.
Ha fáradtságot, szédülést, rossz közérzetet, fejfájást tapasztalsz , lehet, hogy a vérnyomás ingadozását kell keresni a tünetei mögött, bár ez gyakran tünetmentesen van jelen.