A népesség közel 15 százalékának van tartósan 140/90 Hgmm fölötti vérnyomása, egyes becslések szerint minden 8. halálesetben játszik közre a magas vérnyomás, amelynek kezeléséről és az ezzel kapcsolatos tévhitekről Kapocsi Judit, a Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája beszélt.
Ha tehetjük, a meleg területekre való utazást inkább őszre és tavaszra időzítsük, télen pedig érdemesebb a hegyvidékeket felkeresni. Így a szervezetet kevésbé terheli meg a környezetváltozás.
Milyen tünetek utalhatnak vérszegénységre? Miért fontos a megelőzés és a kezelés?
Figyeld a tested jelzéseit az egészséged érdekében
A fogamzásgátló tabletták és a helytelen életmód következtében egyre gyakrabban alakul ki az embereknél mélyvénás trombózis. Ez az életveszélyes szövődményekkel járó állapot bár benne van a köztudatban, ennek ellenére sokakban felmerülhetnek bizonyos kérdések a betegséggel és annak kezelésével kapcsolatban.
Szívünk átlagosan 70-75 alkalommal dobban percenként. Azt viszont kevesen tudják, hogy ez a szám akár 40-re is csökkenhet, mégsem kell feltétlenül megijednünk.
Feszült? Ingerlékeny? Semmire nincsen ideje? – A stressz mára már sajnos szinte hozzátartozik a mindennapi élethez. Azonban ha túl sok stressz ér valakit, az hatással lehet az egyén érzelmi, szellemi és fizikai állapotára is. A stressz a magas vérnyomás egyik jelentős rizikófaktora, ami egy kis odafigyeléssel megelőzhető.
Jó lesz vigyázni, mert egy több mint 2 millió személy adatait feldolgozó tanulmány szerint, a nem nappali műszakos munka növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát is.
Alig van olyan ember a világon, aki valamilyen formában ne fogyasztana koffeint. Kávék, üdítők, energiaitalok formájában igen sokan magukhoz veszik, és élvezik áldásos hatásait.
A köztudatban szinte csak a magas vérnyomás veszélyei élnek, pedig az alacsony vérnyomás ugyanúgy okozhat problémákat. Főleg a fiatal, magas, vékony lányokat érinti, és rossz hír, hogy ez később könnyen magas értékekbe csaphat át. Ha te is érintett vagy, fogyaszd ezeket az ételeket és italokat, hogy a normál tartományba tornázhasd a vérnyomásmérő kijelzőjét.
A szeretkezés nem csak örömteli, hanem hasznos dolog is, összegyűjtöttük, miért!
Te tudtad ezeket az érdekességeket a körömvirágról?
A szívbetegségek annyira elterjedtek, hogy vezetik a halálozási listát a férfiak és a nők körében egyaránt. Persze a szívbetegség kialakulása sok mindentől függ, például az életkortól, a génektől, melyekről nem tehetsz, befolyásolhatod azonban, hogy mit eszel és hogyan élsz.
A mozgás gyerekkorban a legnagyobb örömmel járó tevékenység. Felnőttként azonban valahogy gyakran a háttérbe szorul. Ez pedig nem csak fásulttá tesz, de komoly bajok forrása is lehet. Izzadj meg alaposan legalább heti három alkalommal, hogy az alábbi betegségeket elkerüld.
Öröklődik? Hozzájárul a túlsúly? Sportolhatunk vele? Ihatunk kávét?
A stressz a mindennapok szerves része, így nem meglepő, hogy néha kiugró vérnyomás-értéket produkálunk.
Nem csak a magas, de az alacsony vérnyomás is kártékony lehet!
Nem mindig kell gyógyszer, ha magas a vérnyomásod, pár egyszerű praktika is segíthet csökkenteni.
Csökkentsd a vérnyomásod természetes módszerekkel, finom ételekkel!
A rossz hír, hogy a magas vérnyomás növeli többek közt a szívinfarktus, a stroke és a veseelégtelenség kockázatát. A jó hír, hogy a vérnyomás természetes módszerekkel is csökkenthető, amelyek közül elsődleges a testtömeg csökkentése.
Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek: a magas vérnyomás leküzdésében a vitamin és ásványi anyag komplexeknél kiemelt szerepet kapnak a magas kalcium-, magnézium-, illetve kálium-tartalmú készítmények.
Tudod fejből a személyi számod? Az előző telefonszámod? Vagy esetleg a mostanit sem tudod papír nélkül? Az egészséges életnek is megvannak a számai, például a vérnyomás, vércukor-szint, koleszterinszint értékei.
A csendes gyilkos, vagy más néven magas vérnyomás évről évre egyre több ember érint. Megdöbbentő, hogy egyre több fiatal szenved magas vérnyomástól már a 20-as, 30-as éveiben. A magas vérnyomással számos betegség összefüggésben áll, az egyik ilyen a kardiovaszkuláris panaszok kialakulása.
Ez a két egészséges összetevő segít majd a méregtelenítésben!