lazac

hallazac

4 nyomós indok, hogy miért egyél lazacot

Írta: and
7 éve 0 0

Mindannyian tudjuk, mennyi pozitívuma van a halak fogyasztásnak, de a lazac talán még köztük is az élen jár. Finom és egészséges, a fogyókúrázók egyik kedvenc étele, mivel ha sokat eszel belőle, akkor se fog meglátszani a vonalaidon. Ellenben magas fehérjetartalma miatt rengeteg energiával lát el, így fogod magad fáradtnak és álmosnak érezni a diéta alatt. […]

energiakelkáposzta

Íme a 4 legjobb étel a több energiáért

Írta: and
7 éve 0 0

Gondolkozz, mielőtt kortyolsz! Noha igaz, hogy koffein egy rövid időre felráz, de ez egy olyan serkentő, ami valóban csak átmenetileg tölt fel energiával. Ha túl sokat iszol belőle, kimerültebb és idegesebb leszel tőle, mint voltál. Ellenben a jó öreg szomjoltó ásványvíznek hála hidratált és éber maradsz. A víz oxigént szállít a sejtekbe, eltávolítja az elhaltakat, […]

avokádóegészséges

4 nevetségesen egészséges étel

Írta: and
7 éve 0 0

Az alábbi szuperegészséges ételek olyan betegségek kivédésében segíthetnek, mint amilyen a diabétesz, a rák, vagy a szívbetegségek, erősítik az immunrendszeredet, védik a bőrt, és segítenek a fogyásban, vagy a súlyod megőrzésében. Dicséretes, ha már most is az étrendedben szerepelnek, azonban ha nem, itt az ideje, hogy berakd őket a legközelebbi bevásárlásnál a kosaradba és tegyél […]

D-vitaminegészség

5 kérdés a D-vitaminról

Írta: and
7 éve 0 0

1. Miért van rá szükség? A D-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a szervezet egészséges működésében. Hozzájárul az ér- és immunrendszer megfelelő működéséhez, erősíti az izmokat, csökkenti a gyulladásokat és a hajnövekedést is fokozza. 2. Mi történik, ha hiányzik a szervezetből? Hiányában gyakrabban fordul elő csonttörés – főként idős korban -, szív- és érrendszeri problémák, rosszindulatú […]