Miért érzed a szívszakadást? A fájdalom, ami az agyadból ered.
A szívszakadás valódi fájdalma mögött az agyunk működése áll. Amikor egy kapcsolat véget ér, az agyunk a stresszhormonokkal reagál, ami fizikai fájdalmakkal járhat. Hiába próbálunk a pozitívumokra gondolni, az agyunk hormonális egyensúlyának megzavarodása miatt tapasztaljuk ezt a kellemetlen érzést. Az elvágyódás során pedig a stresszhormonok, mint a kortizol és az epinefrin, folyamatos izomfeszültséget okozhatnak, ami fejfájáshoz és mellkasi szorításhoz vezet.
Ha hajlamos vagy a függőségekre, mint például a szerelem, egy szakítás még nehezebbé válhat. Szerencsére van megoldás! A legjobb támogatást a barátaink nyújthatják, de mi magunk is tehetünk azzal, ha megtanulunk relaxálni és mozogni. Használj természetes anyagokat a panaszok enyhítésére, és kezdj el edzeni, hogy endorfinjaid újra termelődjenek.
Fontos, hogy a társas kapcsolatokra építs, és ne zárkózz el a világ elől. Visszatérhetsz a hobbijaidhoz, és ha boldog vagy, az segít az agyadnak helyreállítani a dopaminszintet. Az elméd rendbetétele jót tesz a testednek, és ez az út mindkét irányban működik!
 |
 |
 |
 |
 |