A napsütés és nyaralás árnyoldalai: a bőrdaganat kockázata

Egy csipetnyi fűszer nem helyettesíti a magnéziumban gazdag étrendet, ám rendszeresen használva értékesebbé teheti az ételeinket.
Mutatjuk, mely fűszereket érdemes elővenni, és milyen alapanyagokkal párosítva lehet valódi jelentőségük.

A fogyókúrás ebédnek nem kell néhány levél salátából állnia, és az sem cél, hogy délutánra farkaséhesek legyünk. A jól összeállított tányér laktat, energiát ad, mégis segíthet abban, hogy fokozatosan csökkenjen a testsúlyunk.

A kesudió értékes tápanyagokat és kedvező zsírokat tartalmaz, de a „marék után még egy marék” könnyen megterhelheti a szervezetet. A túl nagy adag puffadást, hasi panaszokat és észrevétlen kalóriatöbbletet okozhat, a sózott változatokkal pedig a nátriumbevitel is gyorsan megugrik.

A vöröshagyma egészséges alapanyag, érzékeny emésztés mellett mégis komoly kellemetlenségeket okozhat. Nem mindenkinek kell lemondania róla, de a puffadás, a görcsök és a hasmenés mögött gyakran ez a hétköznapi zöldség áll.