Titokzatos probiotikumok Egyre többször hallhatod-olvashatod a probiotikum kifejezést, ám kevés szó esik arról, mit is jelent ez valójában. Köztudott, hogy a bél mikroflórája nagymértékben befolyásolja az immunrendszer és a test egészének működését. A probiotikumok olyan élő élelmiszer-alkotórészek, amelyek kedvező hatással vannak az ember egészségére. Ezek a mikroorganizmusok általában a reklámokból is ismert Lactobacillus és Bifidobacterium csoportba tartoznak, és […]
Titokzatos probiotikumok
Egyre többször hallhatod-olvashatod a probiotikum kifejezést, ám kevés szó esik arról, mit is jelent ez valójában. Köztudott, hogy a bél mikroflórája nagymértékben befolyásolja az immunrendszer és a test egészének működését. A probiotikumok olyan élő élelmiszer-alkotórészek, amelyek kedvező hatással vannak az ember egészségére. Ezek a mikroorganizmusok általában a reklámokból is ismert Lactobacillus és Bifidobacterium csoportba tartoznak, és főleg tejtermékek, tej alapú italok formájában fogyaszthatod őket. A titokzatosan hangzó “bifidus essensis” név sem rejt mást, mint az egyik tejtermék gyártó vállalat jogvédett fejlesztését, a Bifidobacterium animalis nevű mikroorganizmus DN-173010 jelzetű törzsét. Más cégek termékeiben más törzsek találhatók meg, amelyekkel általában kevesebb vizsgálatot végeztek, ám ennek igazából nincs nagy jelentősége a várható előnyöket illetően.
Mit várhatsz a rendszeres probiotikum-fogyasztástól?
- A tejsavtermelő mikrobákat tartalmazó készítmények a bélflóra összetételét kedvezően változtatják meg, ami nagyobb védettséget eredményezhet főleg a hasmenéssel járó fertőzéseket előidéző kórokozó baktériumokkal szemben.
- A jótékony mikroorganizmusok segítenek a bélflóra regenerálásában tartós hasmenések vagy antibiotikum-kúrák után. Ilyenkor a bélflóra-regenerálódást elősegítő készítmények alkalmazása is fontos lehet!
- Az egészséges étrend a bélflórát is megváltoztatja, a rostok ugyanis részben prebiotikumként elősegíthetik az ételekkel is elfogyasztott “jó” probiotikus mikrobák szaporodását, együttesen pedig védhetnek bizonyos rákkeltő anyagok bélben történő kialakulása és hatása ellen.
- Állóképességi sportolók esetében a probiotikumok enyhíthetik a gyakori gyomor-bélrendszeri panaszokat (pl: puffadás, hasi görcsök stb.).
Az erősebb immunrendszer, a fertőzések, emésztőrendszeri panaszok várható feltételezett csökkenése tehát megéri, hogy figyelmet fordíts a probiotikumokra. Az antibiotikum kezelések, különböző gyógyszerek bélflórára gyakorolt kedvezőtlen hatását szintén érdemes segítségükkel kivédened – amennyire ez lehetséges. Az előnyök azonban csak akkor érvényesülhetnek, ha rendszeresen (lehetőleg naponta) fogyasztasz tejet, és ha teheted, élőflórás tejtermékeket!
Képek forrása: Profimédia
 |
 |
 |
 |
 |