A túlsúlyon kívül számos egyéb jele lehet annak, ha valaki nem megfelelően táplálkozik. Egy próbát megér az életmódváltás, hiszen segítségével nemcsak az egészség és a karcsú alak garantált, hanem az esztétikusabb külső is.
1. Problémás bőr
A pattanások, különböző bőrproblémák azoknál is jelentkezhetnek, akik egyébként nem szenvednek ételintoleranciában. A lisztes, cukros, de elsősorban tejes ételeket szokták elsősorban okolni a gyakori bőrproblémák kialakulásáért. Önmagában a laktózmentes termékek nem jelentenek megoldást, érdemes növényi alapú tejre és termékekre váltani, ha gyanúd szerint ezek okozzák pattanásaid java részét.
2. Száraz, fénytelen, fakó bőr
Bőrünk állapota gyakran több információt hordoz magában egészségügyi állapotunkról, mint egy nagylabor. A ráncos, fakó bőr több táplálkozási problémára is utalhat. Okozhatja vitaminhiány, rostszegény étrend és kevés folyadékbevitel. Sok friss zöldség- és gyümölcs, napi 3-4 liter víz csodát tesz a bőrrel, természetes módon „vasalja” ki a korai ráncokat.
3. Gyorsan zsírosodó haj
Bár sokan szenvednek a sprőd, száraz hajtól, legalább ugyanennyien a gyorsan zsírosodó frizurától is. Ez hormonális okokra is visszavezethető, de ahogy a bőr, úgy a fejbőr zsírosodását is elősegíti, ha előszeretettel fogyasztunk lisztes, cukros, tejes ételeket. De a zsíros, nehéz, túl fűszeres ételek sem kedveznek, ha szeretnénk lecsökkenteni hajmosásaink számát.
4. Herpesz
Az emésztési problémák gyakran adódnak helytelen táplálkozásból. A kevés rost, nem megfelelő folyadékbevitel, fűszeres ételek fogyasztásával felborul a bélflóra, így a tápanyagok nem tudnak felszívódni megfelelően. Az emésztés vagy lelassul vagy felgyorsul, a helytelen bélflóra pedig gyakran száj körül kialakuló pattanásokhoz, gyakori herpeszhez is vezethet.
 |
 |
 |
 |
 |