1. Zöld tea Nemcsak az anyagcsere felpörgetésében hatékony, de fokozza a hangulatot, és egészséges is: véd a szívbetegségektől és a daganatos megbetegedésektől. 2. Joghurt A zsírszegény joghurt és más tejtermékek magas kalciumtartalmuknak köszönhetően járulnak hozzá a fogyáshoz. Ráadásul a jótékony baktériumoknak hála, még az emésztőrendszer egészségét is elősegítik. 3. Víz Sokszor ivás helyett is eszünk, […]
1. Zöld tea
Nemcsak az anyagcsere felpörgetésében hatékony, de fokozza a hangulatot, és egészséges is: véd a szívbetegségektől és a daganatos megbetegedésektől.
2. Joghurt
A zsírszegény joghurt és más tejtermékek magas kalciumtartalmuknak köszönhetően járulnak hozzá a fogyáshoz. Ráadásul a jótékony baktériumoknak hála, még az emésztőrendszer egészségét is elősegítik.
3. Víz
Sokszor ivás helyett is eszünk, pedig lehet, hogy csak szomjasak vagyunk. Bár kevesen gondolják, de a víz nem csak hidratál, de bizony az anyagcserét is felgyorsítja, így segíti elő a fogyást. Egy kutatás bebizonyította, hogy fél liter víz elfogyasztása után mintegy 30 százalékkal gyorsul fel az anyagcsere. És akkor a méregtelenítésről még nem is beszéltünk!
4. Alma
A rostokban gazdag, viszont alacsony kalóriatartalmú gyümölcs gyorsan teltségérzetet okoz, így napi fogyasztása mindenkinek ajánlott. A héját ne szedjük le róla, a vitaminok ugyanis abban vannak!
5. Csípős paprika
Talán nem mindenkinél közkedvelt, de hogy hatékony a zsírégetésben, azt már több kísérlet is bebizonyította. A paprika csípős ízét a kapszaicin adja – ennek köszönhető a hatékony zsírégetés.
6. Brokkoli
Ahogy a tejtermékekben magas a kalciumtartalom, úgy a brokkoliban is, ráadásul C-vitaminban is gazdag – utóbbi a kalcium felszívódását segíti. Mindkettő hatékonyan segít a fogyásban.
7. Grapefruit
A C-vitaminban gazdag gyümölcs vegyületei hatékonyan csökkentik az inzulinszintet, így képesek mérsékelni az éhségérzetet. Aki gyógyszert szed, annak azonban nem árt vigyázni, mert egyes gyógyszerek hatását befolyásolhatja.
8. Zabpehely
Rendkívül egészséges, tele van rostokkal, így gyorsan eltelít, kevésbé leszünk éhesek, ráadásul hosszú időn keresztül ellát energiával.
9. Fehér húsok
Segítik az izomszövet építését a zsírszegény fehérjeforrások, de anyagcsere-gyorsító hatásukról is ismertek.
Curver Grand Chef ételtartó (x)
 |
 |
 |
 |
 |