agyétrend

Így lassíthatjuk az agy öregedését az étrendünkkel

Írta:
0

Az öregedés természetes, elkerülhetetlen folyamat, de az, hogy milyen mértékben és milyen gyorsan zajlik, részben rajtunk áll. Nemcsak a bőr ráncosodik, nemcsak az anyagcsere lassul — az agyunk is átalakul. Azonban étrendi tényezők által képesek vagyunk lassítani az agy „öregedését”, és kedvező hatásokat kiváltani.

bevitelfehérje

4 jel, hogy túltolod a fehérjebevitelt

Írta:
0

A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára: építi az izmokat, támogatja az immunrendszert és energiát ad. De ahogy mindenből, úgy ebből is megárthat a túl sok. Ha túlzásba viszed a fehérjefogyasztást, tested jelezni fogja – és érdemes figyelni ezekre az intő jelekre.

egészségpisztácia

Ezt teszi a testeddel a pisztácia

Írta:
0

A pisztácia nemcsak ízletes és sokoldalú nassolnivaló – tápanyagban gazdag magról van szó, ami minden napra pozitív hatást gyakorolhat az egészségre. Fehérjével, rosttal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal támogatja az emésztést, az immunrendszert, a vércukor-és koleszterinszint szabályozását, valamint a testsúly megtartását – de fontos, hogy mértékkel fogyasszuk.

Kövess Facebook-on!
X